凉拌蒜蓉海带丝的做法
蒜蓉海带丝的做法一
主料
海带（适量）
做法
1.将海带切成丝，可以买直接是丝的也可以。
2.切好备用。
3.将海带放入热水中焯一下去掉腥味。
4.蒜蓉，不要放蒜末那样入味不好，先将蒜蓉和香油将海带拌匀，然后放入糖，醋，盐，辣椒油，都放好拌匀。
蒜蓉海带丝的做法二
食材用料
海带丝100克，蒜头1个，麻油，生抽，蚝油，辣椒酱，醋少量，糖少量
做法
1.所有食材准备好。
2.海带丝放清水中漂洗两遍，去掉杂质及泥沙。
3.锅内烧开水，放洗净的海带丝下锅焯煮3分钟。
4.烫好的海带捞出，控干水分，放凉备用。
5.蒜瓣切成蒜蓉。
6.将凉透的海带丝放入深碗内，依次加入麻油，生抽，蚝油，辣椒酱，醋（少量），糖（少量）。
7.将所有调料拌匀，等5分钟，调料汁儿充分入味后，撒上蒜蓉，即可食用。
主料
海带（适量）
做法
1.将海带切成丝，可以买直接是丝的也可以。
2.切好备用。
3.将海带放入热水中焯一下去掉腥味。
4.蒜蓉，不要放蒜末那样入味不好，先将蒜蓉和香油将海带拌匀，然后放入糖，醋，盐，辣椒油，都放好拌匀。
蒜蓉海带丝的做法二
食材用料
海带丝100克，蒜头1个，麻油，生抽，蚝油，辣椒酱，醋少量，糖少量
做法
1.所有食材准备好。
2.海带丝放清水中漂洗两遍，去掉杂质及泥沙。
3.锅内烧开水，放洗净的海带丝下锅焯煮3分钟。
4.烫好的海带捞出，控干水分，放凉备用。
5.蒜瓣切成蒜蓉。
6.将凉透的海带丝放入深碗内，依次加入麻油，生抽，蚝油，辣椒酱，醋（少量），糖（少量）。
7.将所有调料拌匀，等5分钟，调料汁儿充分入味后，撒上蒜蓉，即可食用。
2023年海带品牌排行榜—哪个牌子值得买海带是一种海藻类的食物，适合各种吃法，无论是凉拌、红烧还是炖汤都可以，而且适用很多人，并且富含很多的维生素。海带免责声明：本网信息来自于互联网，目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，并请自行核实相关内容。本站不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。如若本网有任何内容侵犯您的权益，请及时联系我们，本站将会在24小时内处理完毕。
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