早餐牛奶是纯正的牛奶吗？早上喝早餐牛奶还是纯牛奶？
一般来说，纯牛奶比早餐牛奶更有营养。
（1）优质纯牛奶原料纯粹，能为我们提供优质的钙、蛋白质、维生素A和维生素B2等，但属于少铁、缺锌、无纤维的食物。有的早餐牛奶其中可能会强化铁、锌等矿物质，有些也会加入谷类，让牛奶的营养素种类更加齐全，弥补牛奶的不足。
（2）话虽如此，但早餐牛奶其实并不是纯正的牛奶，而是将纯牛奶用水稀释，然后加入糖、谷类或坚果、强化营养素，甚至添加了一些香精调制而成的。
（3）加水稀释的牛奶，营养素含量都有所降低。
例如，牛奶中蛋白质的含量在3%左右，而早餐牛奶则是2.3%以上，早餐牛奶中糖、香精等物质的添加会让口感更好，也更吸引消费者，但营养价值会降低。
所以，如果想弥补牛奶的营养不足，其实可以在家喝一碗牛奶燕麦粥，吃一个鸡蛋，几颗坚果，一些水果，一碟蔬菜，营养全面而且能量充足，非常完美。
免责声明：本网信息来自于互联网，目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，并请自行核实相关内容。本站不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。如若本网有任何内容侵犯您的权益，请及时联系我们，本站将会在24小时内处理完毕。
相关推荐
-
纯牛奶哪款的奶味浓？推荐几款奶味浓
纯牛奶哪款的奶味浓？推荐几款奶味浓助消化纯牛奶品牌？，纯牛奶,助消化,选择,推荐,纯奶，纯牛奶,奶味浓，有的人选择酸奶,有的人选择纯奶。下面为大家介绍纯牛奶哪款的奶味浓？推荐几款奶味浓助消化纯牛奶品牌？纯牛奶哪款的奶味浓目前，国产牛奶的品牌主要...
-
血糖高的人什么时候喝绿豆水好？一次
血糖高的人什么时候喝绿豆水好？一次可以喝多少？，血糖高,喝绿,豆水好,什么时候,绿豆，绿豆,血糖高，绿豆是我们常见的一种豆制品，并且又是人们公认的防病治病良药。下面为大家介绍血糖高的人什么时候喝绿豆水好？一次可以喝多少？血糖高的人能不能喝绿豆...
-
早餐喝哪个牌子藕粉营养丰富？推荐营
早餐喝哪个牌子藕粉营养丰富？推荐营养丰富藕粉品牌？，藕粉,营养,推荐,早餐,营养藕粉，藕粉,营养，藕粉是非常不错的滋补品,人人都可以食用。下面为大家介绍早餐喝哪个牌子藕粉营养丰富？推荐营养丰富藕粉品牌？五谷聚 西湖藕粉羹给爸妈买的，听说吃了对身...
-
纯牛奶中含有添加糖吗？哪些人不适合
纯牛奶中含有添加糖吗？哪些人不适合饮用纯牛奶？，纯牛奶,牛奶,适合,老百姓,品种，纯牛奶,糖，目前市场上牛奶品种很多,所以对于老百姓来说,在选择牛奶上还是有点不知所措。下面为大家介绍纯牛奶中含有添加糖吗？哪些人不适合饮用纯牛奶？纯牛奶含糖吗糖...
-
可乐能与牛奶混合喝吗？勾兑喝得肾结
可乐能与牛奶混合喝吗？勾兑喝得肾结石有无科学依据？，可乐,牛奶,混合,因会,多种，可乐,勾兑，日常生活中，多种原因会引起肾结石发生，现在流传着一种说法是牛奶和可乐一起喝会的肾结石，下面为大家介绍可乐能与牛奶混合喝吗？勾兑喝得肾结石有无科学依据？可...
-
藕粉对血糖有影响吗？血糖高的人吃了
藕粉对血糖有影响吗？血糖高的人吃了有哪些危害？，危害,有哪些,血糖高,粉对,藕粉，藕粉,血糖，藕粉属低升糖食物，如果是纯藕粉，要保证不添加任何添加剂，下面为大家介绍藕粉对血糖有影响吗？血糖高的人吃了有哪些危害？藕粉对血糖有影响吗？由于藕粉的基本成分...
-
纯牛奶怎么做口感酸甜酸奶？制作添加
纯牛奶怎么做口感酸甜酸奶？制作添加蜂蜜还是白糖好？，酸奶,酸甜,纯牛奶,怎么做,白糖，纯牛奶,酸奶，酸奶是由牛奶经过发酵后制成的，其口感酸甜细滑，营养丰富，深受大家的喜爱。下面为大家介绍纯牛奶怎么做口感酸甜酸奶？制作添加蜂蜜还是白糖好？纯牛奶怎么...
-
瘦人睡觉前喝纯牛奶有没有增肥作用
瘦人睡觉前喝纯牛奶有没有增肥作用？体重过轻如何增重？，增重,作用,增肥,瘦人,喝纯牛奶，纯牛奶,增重，健身增重是最靠谱最高效的增重方式！力量负重训练结合少吃多餐，效果杠杠的，下面为大家介绍瘦人睡觉前喝纯牛奶有没有增肥作用？体重过轻如何增重？瘦人睡...
-
三周岁内的孩子能喝纯牛奶吗？几周岁
三周岁内的孩子能喝纯牛奶吗？几周岁喝比较合理？，喝纯牛奶,三周岁,纯牛奶,肠胃,肠胃不适，纯牛奶,周岁，纯牛奶中的蛋白质含量高，孩子肠胃比较脆弱，不容易消化，容易引起肠胃不适。下面为大家介绍三周岁内的孩子能喝纯牛奶吗？几周岁喝比较合理？三周岁内的...
-
纯牛奶和奶粉哪个营养价值高？为何婴
纯牛奶和奶粉哪个营养价值高？为何婴儿不选择纯牛奶？，纯牛奶,奶粉,婴儿,营养价值,营养，纯牛奶,奶粉，纯牛奶营养肯定要高一点，只是新生儿，还没发育完全，只能喝奶粉容易吸收些。下面为大家介绍纯牛奶和奶粉哪个营养价值高？为何婴儿不选择纯牛奶？纯牛奶和...
-
桂花莲子藕粉哪个牌子口感纯正？推荐
桂花莲子藕粉哪个牌子口感纯正？推荐口感纯正藕粉品牌？，藕粉,膨胀,糊后,推荐,粒对，藕粉,桂花莲子，藕粉几乎是单纯的长支链淀粉。做成藕粉糊后,膨胀的淀粉粒对胃而言是100%的“柔软弱者”。下面为大家介绍桂花莲子藕粉哪个牌子口感纯正？推...
-
小朋友喝酸奶还是纯牛奶好？学龄前儿
小朋友喝酸奶还是纯牛奶好？学龄前儿童每天喝多少合适？，学龄前儿童,免疫力,增强,营养成分,身体，纯牛奶,儿童，牛奶含有很高的营养成分，孩子喝了之后，不仅能增强机体免疫力，而且对于促进身体发育，也具有很好的效果。下面为大家介绍小朋友喝酸奶还是纯牛...
-
晒柿饼什么品种柿子甘甜可口？推荐适
晒柿饼什么品种柿子甘甜可口？推荐适合晒柿饼的品种？，柿子,品种,柿饼,适合,推荐，柿饼,品种，天气渐凉，转而进入柿子丰收的秋季，橙红的柿子不但模样可爱，味道也是甘甜可口。下面为大家介绍晒柿饼什么品种柿子好？推荐适合晒柿饼的甘甜可口柿子？晒柿饼什么...
-
什么样的人不能吃猪头肉？每天摄入多
什么样的人不能吃猪头肉？每天摄入多少克为宜？，美味,民间,烧整,摄入,淮扬菜，猪头肉,多少克，猪头肉的美味，于民间早就声誉鹊起，据说淮扬菜系中的“扒烧整猪头”火工最讲究、历史最悠久，是道久负盛名的淮扬名菜。下面为大家介绍什么样的人不...
-
糯米粉做米糕可以用牛奶和面吗？需要
糯米粉做米糕可以用牛奶和面吗？需要发酵多久能蒸？，糯米粉,牛奶,米糕,多久,和面，糯米粉,牛奶，用米做成各种各样的米糕是广西人做大米食品的一绝。下面为大家介绍糯米粉做米糕可以用牛奶和面吗？需要发酵多久能蒸？糯米粉做米糕可以用牛奶和面吗要做出...
