小身材有大作用，肠道保健离不开它-燕教授0担益清元

在这物质丰富的时代，周边都充斥着各种各样的美食，麻辣烫、火锅、烧烤等，但是在这鲜香热辣的美食诱惑的背后，总是难免遭遇腹泻、便秘、消化不良等磨人“肠道小恶魔”的侵害，严重的还会伴随着肥胖问题，这实在是让人又爱又恨。

燕教授营养师告诉大家，肠道是人体最大的、最重要的免疫系统，要想成就终身的“健康财富”，可必须要在肠道呵护上下功夫了。

肠道健康离不开肠道菌群生态的平衡，一个稳定的菌群生态是维持肠道健康的基础。肠道菌群由多种类型的细菌构成，这些细菌大致被分为三大类：有益菌、有害菌和中性菌。

人体的肠道细菌种类繁多且数量庞大，他们共同构成了强大的微生态系统，并参与人体物质代谢，促进营养的消化、吸收。其中有益菌可减少有害物质的吸收，同时抑制有害菌对人体的损害，促进有害物质的排出，从而提升肠道机能，对肠道健康至关重要。

但如果肠道菌群失衡，有害菌会在肠道大量繁殖，兴风作浪，就容易导致腹泻，便秘、消化不良等一系列的肠道问题的发生。

因此要想预防肠道疾病，恢复肠道菌群生态平衡，就要增加肠道内有益菌的数量，只有有益菌数量占了上位，才可以平衡中性菌，抑制有害菌，从而达到增强肠道机能，改善肠道健康的目的。

有相关研究证明，摄入益生菌可在人体发生菌群失调时维护肠道内菌群平衡，稳定有益菌群的数量以及活性。因此在肠道内菌群失调之后，可直接摄取益生菌来达到维护肠道微生态平衡的目的。

但是燕教授营养师要告诉大家，益生菌只有活着进入胃肠道的才能发挥作用，然而益生菌的活性会受保存条件、胃酸、同服药物、同服水温等因素的影响。

因此燕教授营养师建议大家想平衡肠道微生态，最好的办法就是补充益生元，燕教授0担益清元含有的低聚果糖就是活性益生元，可作为益生菌的养料（即增殖因子），被肠道内“原住”益生菌利用后，大量增殖，提高活力，确立优势，达到改善微生态平衡的目的。

这种方法也取得了巨大的成功，也逐渐成为提升肠道益生菌比例的主流选择。

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