长假期前别忽视了你的肠道！成人益生菌哪个牌子好

长假期将至，人们需要补班、工作忙碌，还有不少人计划假期出行，需要做攻略做准备，事情可不少。人一旦忙起来，容易忽略一些生活上的琐事，比如饮食、休息等问题。

当下，正是温暖的天气，食物容易变质，滋生细菌，甚至是有害菌。而人在休息不足的情况下，免疫力容易下降。如果不慎吃了不洁、变质的食物，或者饮食不规律等等，都有可能引起肠道问题。肠道不适、疼痛拉稀或呕吐，都会大大影响人们的生活质量，甚至可能耽误工作进度和出行计划。怎么办呢？

1 注意规律进食

固定的饮食时间和固定的食用量，能够减少肠道的负担，并有利于肠道的运作。即使是忙碌之时，也要注意好按时吃饭，避免暴饮暴食的情况，对养护肠道有益。

2 注意饮食

吃什么对肠道的影响也比较大。人体肠道的运作，有赖于肠道中菌群的配合，当肠道中有益菌数量越多时，肠道功能得以正常、良好地运作，反之，则会出状况。多吃蔬菜水果，有利于肠道中有益菌的存活，抑制有害菌的滋长，有利于肠道健康稳定地运作。

3 补充益生菌

忙碌、紧张的生活，容易给人们带来较大的压力，也会影响肠道中菌群的构成。人们还可以尝试补充益生菌，更好地调节肠道中的菌群平衡，有助于肠道蠕动、消化吸收。但益生菌的选择也是很重要的，要符合人的体质需要。

那么成人益生菌哪个牌子好呢？具有“调节肠道菌群，增强免疫力”双保健功能的lifespace益生菌粉，应该更适合忙碌的上班族们。

这款益生菌含有乳双歧杆菌和鼠李糖乳杆菌两种应用较为广泛的益生菌菌株，符合国家卫计委批准的可食用标准，能够让上班族们更放心。

同时，lifespace益生菌粉中还添加了益生元，能够促进肠道中原有的有益菌生长繁殖，搭配乳双歧杆菌和鼠李糖乳杆菌，让肠道微生态趋于均衡稳定，有助于肠道功能正常运作、免疫力提高均有帮助。

在食用和携带上，lifespace益生菌粉也能符合忙碌上班族们的需要。粉剂的益生菌装入密封小袋子，每一袋刚好能满足一天的需要，方便随身携带。

每天泡一杯，添加了天然草莓果汁粉的lifespace益生菌粉，加入到略高于体温的40度水中，喝起来酸酸甜甜，更讨人喜欢！

长假将至，工作、旅游攻略要做好，肠道也应该呵护好！调节肠道菌群的成人益生菌哪个牌子好？试试lifespace益生菌粉！

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