吃玉米油可以降低三高吗？和动物油脂相比哪个效果好？
事实上，玉米油主要成分是脂肪，虽然含有能够降低胆固醇功效的一些活性物质，但是量少，吃多了还是会因为脂肪摄入过多而导致高血脂疾病。但是有人群实验可以证明，如果能够用其替换部分动物油脂，还是有一定健康效果的。
玉米油通俗地讲就是从玉米中榨取的脂肪油。所以玉米油中含量最高的是脂肪，每100g中约有99.2g是脂肪。值得一提的是，玉米油的植物甾醇含量较高，植物甾醇也是玉米油不皂化物的主要成份。
必须正确认识到，玉米油中的有效甾醇含量很少，最主要还是以脂肪含量为主，而且膳食宝塔推荐正常人体每日摄入的油最好小于6g，所以真正起作用的甾醇含量简直少得可怜。所以油还是要尽量少吃，没必要为了那么一点量的甾醇而加大玉米油的摄入量，这样反而会因为摄入过多的脂肪导致高血脂。
对于高血压来说，高血脂降下来，一定程度上高血压也会有所缓解。但对于糖尿病，目前没有什么资料表明玉米油有什么特别的功效。建议大家可以将玉米油替换成动物油脂来食用，但是一定不可以过量摄入玉米油，而且决不可依赖食用玉米油这个方法来降低三高。
免责声明：本网信息来自于互联网，目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，并请自行核实相关内容。本站不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。如若本网有任何内容侵犯您的权益，请及时联系我们，本站将会在24小时内处理完毕。
相关推荐
-
尿酸高能吃藜麦吗？尿酸高患者怎么吃
尿酸高能吃藜麦吗？尿酸高患者怎么吃藜麦效果好？，尿酸高,怎么吃,能吃,效果好,患者，藜麦,尿酸高，很多人都会尿酸高，尿酸高的主要原因，其实是我们现代人吃肉类食物吃多了导致的，下面为大家介绍尿酸高能吃藜麦吗？尿酸高怎么吃藜麦效果好？尿酸高能吃藜麦吗？...
-
薄荷糖可以用来提神吗？和口香糖相比
薄荷糖可以用来提神吗？和口香糖相比哪个效果好？，薄荷糖,助消化,效果好,口气,一颗，薄荷糖,提神，相信大部分小伙伴都吃过薄荷糖,炎炎夏日来一颗清凉,饭后来一颗助消化,口臭来一颗口气清，下面为大家介绍可以用薄荷糖来提神吗？和口香糖相比哪个效果好？可...
-
国产祛斑霜哪个牌子好？推荐几款效果
国产祛斑霜哪个牌子好？推荐几款效果好的国产祛斑霜，祛斑霜,产品,淡斑,推荐,效果好，祛斑霜,国产,牌子，对于已经形成的斑可以说任何的产品只有淡斑，没有完全祛斑的功效！所以，我们不光抗老要趁早，抗斑也要趁早啊！一说到祛斑霜，很多人比较喜欢国外的，其实国...
-
补水肌底液哪一款最好用？推荐几款补
补水肌底液哪一款最好用？推荐几款补水效果好的肌底液，肌底液,护肤步骤,上有,做的,推荐，肌底液,补水，补水是每个人都需要做的护肤步骤，市面上有很多补水护肤品，其中肌底液是很多人比较喜欢的。那么，哪一款肌底液补水效果最好呢？下面跟着小编来看看哪...
-
哪款粉底液遮瑕保湿效果好？遮瑕保湿
哪款粉底液遮瑕保湿效果好？遮瑕保湿粉底液排行榜10强，遮瑕,保湿,选择,保湿粉底液,干皮，粉底液,遮瑕保湿，对于干皮妹子来说，在选择粉底液的时候遮瑕保湿是非常重要的。好的遮瑕保湿粉底液能够让我们的妆容更加持久，因此，我们选择哪一款最好呢？今天牌...
-
去皱眼霜哪个牌子最好？推荐几款效果
去皱眼霜哪个牌子最好？推荐几款效果好的去皱眼霜，去皱眼霜,去皱,女士,效果好,推荐，眼霜,去皱,牌子，对于上了年纪的女士来说，一款眼霜在挑选的时候，去皱是肯定想要达到的效果，那么，市面上去皱眼霜哪个牌子最好呢？今天小编就给大家推荐几款效果好的去皱...
-
抗痘效果好的面霜有哪些？推荐几款好
抗痘效果好的面霜有哪些？推荐几款好用的抗痘面霜，面霜,抗痘,效果好,推荐,有哪些，面霜,抗痘效果好,好用，油性肌肤很容易长痘痘，要想拥有比较清爽的皮肤，可以入手能控制痘痘的面霜。抗痘效果好的面霜有哪些？推荐几款好用的抗痘面霜，超级好用，适合油痘肌...
-
洗衣凝珠哪个牌子去污效果好？推荐去
洗衣凝珠哪个牌子去污效果好？推荐去污强洗衣凝珠品牌？，效果好,推荐,产品,牌子,认识到，洗衣凝珠,牌子，随着大品牌对洗衣凝珠产品的重视及推广，愈来愈多的朋友认识到洗衣凝珠，下面为大家介绍洗衣凝珠哪个牌子去污效果好？推荐去污强洗衣凝珠品牌？汰渍 Ti...
-
美白效果好的沐浴露有哪些？推荐几款
美白效果好的沐浴露有哪些？推荐几款全身美白的沐浴露，沐浴露,全身美白,面部美白,推荐,一白遮百丑，沐浴露,全身美白，俗话说，一白遮百丑，除了追求面部美白，大家也追求身体美白，沐浴露是每天都要用到的，有些也具有一定的美白功效。下面就给大家推荐几款...
-
日韩系安瓶精华哪款最好？推荐几款效
日韩系安瓶精华哪款最好？推荐几款效果好的日韩安瓶，安瓶,效果好,推荐,秋冬,精华，安瓶,日韩系,效果好，秋冬天气干燥，烂脸这个问题真的是如影随形！所以每一天的皮肤护理都不敢懈怠，市面上的保养多以功能性区分，保湿、美白抑或是抗老，但是突发性肌肤问题...
-
哪种睫毛膏拉长效果好？纤长睫毛膏排
哪种睫毛膏拉长效果好？纤长睫毛膏排行榜前十位，纤长,效果好,眼睛,睫毛膏排行榜,上有，睫毛膏,纤长,排行榜，睫毛膏是每个女生都会买的一种化妆品，它可以让我们的睫毛变的纤长卷翘，看起来眼睛更加有神动人。那么，市面上有哪些纤长睫毛膏好用呢？今天牌子...
-
什么养生茶喝了能调节三高？推荐几款
什么养生茶喝了能调节三高？推荐几款降三高养生茶？，养生茶,三高,降三高,推荐,调节，养生茶,三高，喝茶，各个季节和都有对应的养生茶。下面为大家介绍什么养生茶喝了能调节三高？推荐几款降三高养生茶？佰薇集菊苣栀子茶一直都尿酸偏高，除了吃药，平时没有找...
-
什么眼膜去黑眼圈效果好？去黑眼圈眼
什么眼膜去黑眼圈效果好？去黑眼圈眼膜排行榜前10强，去黑眼圈,效果好,逐年,增多,眼膜排行榜，眼膜,去黑眼圈,效果好，熬夜的人群逐年在增多，去黑眼圈也是一个难题。你想不想用去黑眼圈效果好的眼膜？可以看看小编的文章：什么眼膜去黑眼圈效果好？去黑眼圈...
-
紧致眼周眼霜哪个牌子好？推荐几款紧
紧致眼周眼霜哪个牌子好？推荐几款紧致眼周效果好的眼霜，眼周,好的眼霜,使眼,肌肤,推荐，眼霜,紧致眼周，眼周肌肤非常脆弱，很容易受到外界环境的刺激，所以一款好的眼霜不单单能够保湿补水，还需要具有抗衰老功能，使眼周的更加紧致。那么，市面上哪款眼霜...
-
哪个牌子去角质啫喱效果好？安利几款
哪个牌子去角质啫喱效果好？安利几款效果好的去角质啫喱，啫喱,效果好,去角质的好处,新陈代谢,有哪些，去角质啫喱,效果好，去角质的好处有很多，可以促进皮肤的新陈代谢，并且还可以促进血液循环，其实去角质最重要的是能够唤起皮肤的新生，那么有哪些牌子...
