有胃病得人能吃黑米吗?2款黑米粥吃出诱人S曲线
黑米是我国的传统养生常吃的食物之一,不但能让胖人减肥,让三高患者控制病情,还能帮助腹泻和消化不良的人恢复健康。 下面为大家介绍有胃病得人能吃黑米吗?2款黑米粥吃出诱人S曲线
有胃病得人能吃黑米吗 医生讲是可以吃的,但最好煮稀饭吃,不要煮饭,因为黑米不容易煮烂不易消化,煮稀饭对胃有好处,而且其中参些薏米、玉米、麦片等其它食品一起煮最好。你可以试试,吃的时间长些对胃及身体其它方面都有好处。
2款黑米粥吃出诱人S曲线
八宝黑米粥:
材料:莲米、苡仁、芡实、花仁、桃仁、百合、蜜樱桃、瓜元、红枣等各适量。
做法:
桃仁去皮切丁,瓜元切丁,红枣去核,莲米、苡仁、芡实、花仁、百合用水涨发待用;黑米用干净的水洗干净,加少量紫糯米放入锅中,加干净的水烧沸,将八宝料放入,移小火上煮约二小时,煮时小心不时用勺搅动,以免煳锅,待质浓糯软时放入压碎得冰糖,糖溶化后装碗即成。
芒果黑米粥:
材料:黑米150克、大米50克、芒果300克、酸奶100克、白糖适量。
做法:
将芒果取肉切成丁。芒果核加水煮20分钟。将黑米和大米一块儿洗干净加上芒果水,放锅中用小火煲,到软糯鲜滑后加糖搅拌均匀出锅。将芒果肉撒在粥上,淋上酸奶,就行了。
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