营养素

补充卵磷脂喝豆浆有用吗，豆浆,老年人,大豆卵磷脂,营养素,适合，豆浆中的大豆卵磷脂又是大脑的营养素，非常适合儿童以及老年人。对于工作需要强脑子的成年人是必须的。此外豆浆的脂肪含量有20%左右，但是，在这部分脂肪中，竟然有80%左右都是不饱和脂肪酸。也就是说，如果我们以豆浆中的脂肪为每日的脂肪来源的话，我们根本不必担心脂肪超标的问题，甚至可以说是多多益善。当然了，这只是一种假设，因为我们也不可能完全靠豆浆来补充脂肪，豆浆中脂肪总的含量毕竟...

卵磷脂适合多大年龄，年龄,适合,第三,营养素,蛋黄，卵磷脂适合年龄没有太大限制，一般人群都可食用卵磷脂被誉为与蛋白质、维生素并列的“第三营养素”，然而，真正了解卵磷脂的人却很少。1844年法国人Gohley从蛋黄中发现卵磷脂（蛋黄素），并以希腊文命名为Lecithos（卵磷脂），英文名为Lecithin，也自此揭开了其神秘的面纱。卵磷脂是生命的基础物质，人类生命自始至终都离不开它的滋养和保护。卵磷脂存在于每个细胞...

大豆卵磷脂吃了拉肚子吗，导致,大便,营养素,又称,第三，卵磷脂，又称为蛋黄素，被誉为与蛋白质、维生素并列的“第三营养素”一般正常应用不会导致大便异常的。可以考虑注意保暖，避免高脂高糖饮食，必要时可以考虑就诊检查一下，明确诊断后在医师指导下配合应用思密达、整肠生等方法对症治疗可能会有所好转。卵磷脂，又称为蛋黄素，被誉为与蛋白质、维生素并列的“第三营养素”一般正常应用不会导致大便异常的。可以考虑...

吃鱼油软胶囊的禁忌，鱼油软胶囊,服用,药物,营养素,鱼油，服用后2小时内不要服用茶、咖啡、酒精或其他含有咖啡因的饮料，如：可乐。另外，建议保健品鱼油软胶囊和其他药物服用时间相隔4小时。注意鱼油软胶囊不能代替药物;鱼油软胶囊添加了营养素，与同类营养素同时食用不宜超过推荐量。只有选择正确的服用时间才能最大程度发挥药物或保健品的作用，才能最大程度保证服用者的利益，维护身体健康或者增强体质。所以，正确服用药物或保健品很重要。服用后2小时内不要服用...

紫菜虾米汤的功效与作用，紫菜,补碘,营养素,造血,生素，补碘又补钙。紫菜的碘含量非常丰富，几乎是粮食和蔬菜的100倍！此外，紫菜含的铁和维生素B12也很丰富，它们都是造血所必需的营养素。虾皮含钙丰富，两者配伍相得益彰，对缺铁性贫血、骨质疏松症有一定效果。补碘又补钙。紫菜的碘含量非常丰富，几乎是粮食和蔬菜的100倍！此外，紫菜含的铁和维生素B12也很丰富，它们都是造血所必需的营养素。虾皮含钙丰富，两者配伍相得益彰，对缺铁性贫血、骨质疏松症...

竹荪莲子猪心的功效与作用，功效,滋补,营养素,菌类,功效与作用，（1）竹荪含有丰富的多种氨基酸、维生素、无机盐等，这是其它菌类所不能比较的，可以补充人体所需营养素。还有，竹荪还具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效，这些都是很养生的功效，特别能增强我们的抵抗力，所以老人小孩可以多吃，预防流行感冒等疾病的发生。（2）不得不说，莲子在古代就具有美容功效，古代女子经常吃莲子来保持皮肤的细腻，可是研究也给出有力的证据，莲子不仅具有清心的功效...

酸豆角炒鸡蛋可以吃吗，炒鸡蛋,酸豆角,碳水化合物,营养素,食欲，酸豆角炒鸡蛋含有丰富的优质蛋白质、碳水化合物及多种维生素、微量元素等，可补充机体的招牌营养素。其中所含B族维生素能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能，抑制胆碱酶活性，可帮助消化，增进食欲。主料酸豆角1把，鸡蛋3个辅料油适量，盐适量，蒜1瓣，葱1根，白糖半茶匙，生抽少许步骤1.材料。2.酸豆角洗净，切小段，蒜瓣和青葱切好。鸡蛋磕入碗中，搅打均匀...

茼蒿炒鸡蛋的营养价值，机能,免疫,酵素,白血球,营养素，1.提高免疫力：蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。铜等矿物质形式与免疫机能有关的酵素。2.化痰止咳：适宜多痰，痰粘稠，咳嗽等症状。对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射。能稀释呼吸道炎症和分泌物的黏稠度，使之易咳出，有利于止咳和祛痰。3.利尿消肿：能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈...

牛油的营养价值及功效，牛油,营养素,维他命,富含,脂肪，1.牛油是维他命A的来源，维他命是个很好的营养素，也是个美容的营养素，而牛油是他的发起源。2.牛油富含微量元素，所含的硒比大蒜还多，硒能杀杀菌，杀杀毒。3.牛油含有酪酸、链脂肪、月桂酸、共轭亚油酸具有抗细菌和抗霉菌的作用，还具有防癌抗癌作用。4.牛油中含有具有抵御肠胃感染的作用。因为有时候吃了一些东西，他里面是有会感染肠胃的东西，而我们不知道，就让他一直在肠胃里生存，不过有时候...

燕麦米能减肥吗、减肥原理，燕麦,燕麦米,营养素,低糖,营养，燕麦Oats（Avenasativa），就是我国的莜麦，俗称油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能食品。其自身的营养素不但含量高，而且质量优，是较受现代人欢迎的食物之一。作为健康食品，燕麦也被当做减肥圣品，“燕麦减肥法”对希望通过饮食减肥的mm来说，一点都不陌生。但是，“燕麦减肥法”真的是减肥神话吗？燕麦片中富含大量的具有可溶和...

泰国香米的营养价值，营养价值,香米,泰国,纤维素,营养素，1.大米最主要的成份是碳水化合物约70%左右，同时含有一定量的蛋白质7%~8%、维生素、纤维素和矿物质。2.大米的营养价值一般、比较均衡，维生素B族含量比较丰富、齐全。但是大米在加工过程中却可能造成营养素大量流失，一般来说大米越精制营养流失就越多，所以标二米的营养价值比标一米高，糙米的营养价值要比标二米高。3.大米蛋白质中，含赖氨酸高的碱溶性谷蛋白占80%，赖氨酸含量高于...

木耳海参汤营养功效、适宜人群，营养,黑木耳,营养素,元素,海参汤，黑木耳含蛋白质、脂肪、多糖和钙、磷、铁等元素以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等，还含磷脂、固醇等营养素。木耳营养丰富，被誉为“菌中之冠”。每100克干品黑木耳中含蛋白质9.4克，碳水化合物65.5克，钙357毫克，磷201毫克，铁185毫克。木耳能帮助消化系统将无法消化的异物溶解，能有效预防缺铁性贫血、血栓、动脉硬化和冠心病，还具有防...

板栗鸡汤的功效与作用，生素,及维,营养素,尼克酸,碳水化合物，板栗炖鸡含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙、磷、铁、锌及维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等多种营养素。栗子具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血等作用，与具有生精养血、增补五脏的鸡相配，补而不腻，还能通过栗子的活血止血效用，促进恶露排除及子宫复原。板栗无论是配菜还是单吃，在我国北方地区随处可见。它含有大量的淀粉和丰富的蛋白质、脂肪、维生素、性味甘温，能厚肠胃、补肾气...

红豆西米露的功效与作用，红豆,红豆西米露,营养素,生津,好处，至于红豆西米露的好处，主要有：1、红豆中含有蛋白质、维生素B族和钾、铁、磷等营养素，能活化心血管。2、常吃红豆可改善怕冷、低血压、易疲倦等现象，是良好的药用和健康食品。3、红豆具有健胃生津、祛湿益气的作用，更是女性健康的好朋友，能让人气色红润。4、常吃红豆能够促进血液循环、增强抵抗力。哺乳期妇女多吃红豆，可促进乳汁的分泌。5、红豆有清心养神、健脾益肾功效，...

过桥米线的营养价值，米线,过桥米线,营养素,高碳水化合物,菜及，云南过桥米线中的主食、配菜及高汤，它们都具有不同程度的营养缺陷，米线水分含量高，营养素含量呈现高碳水化合物、低蛋白、低脂肪、低无机盐、维生素极少的特点。配菜则以高优质蛋白质、高膳食纤维、中等脂肪、低碳水化合物、较丰富的无机盐及维生素为特点。高脂肪、高食盐则是高汤中的主要成分。而三种成分混合在一起的汤料混合物，其营养成分互相取长补短，营养素含量较全面均衡，从营养学的角度充分肯...

大黄豆和小黄豆哪个更适合做豆浆，豆浆,黄豆,大豆,出油,营养素，做豆浆是小黄豆好，大黄豆出油率高，适合榨油。豆浆的原料是大豆（即黄豆）。大豆中含有丰富的维生素B1、B2及E群，是促进人体新陈代谢、帮助成长、防止衰老不可或缺的营养素。大豆中还含有丰富的矿物质及亚油酸、植物纤维，对于预防动脉血管硬化，降低胆固醇，预防骨质疏松、贫血及防止直肠癌、增加肠内Bifidus菌功能都有良好的效果。大豆中的植物脂肪和蛋白质不仅可以增加营养，而且即使大量...

茶多酚是什么？，茶多酚,营养素,抑制,证明,癌症，首先，茶多酚是一种提取自茶叶中的多酚类物质，这类物质被称为是茶叶的精华，同时也是目前医学证明对癌症具有一定抑制作用的营养物质。茶多酚决定了茶色和茶味，还是茶饮对人体起作用的最主要营养素。茶多酚是茶叶中多酚类物质的总称，其实就是黄烷醇类的提取物质。茶多酚又被称为茶单宁，它是形成茶叶色香味的主要成分之一。这种物质对于我们人体有着非常重要的作用，如果人体补充茶多酚得当的话，可以具有很好的抗辐射和...

葡萄酒的营养元素，人体,维他命,营养成分,生命活动,营养素，葡萄酒中含有人体维持生命活动所需的三大营养素：维他命、糖及蛋白质。葡萄糖是人类维持生命、强身健体不可缺少的营养成分，是人体能量的主要来源。葡萄酒中还有24种氨基酸，是人体不可缺少的营养物质。葡萄酒中的有机酸成分也不少，如葡萄酸、柠檬酸、苹果酸，大都来自葡萄原汁，能够有效地调解神经中枢、舒筋活血，对脑力和体力劳动者来说，都是不可缺少的营养物质。干红葡萄酒中还含有Ve、Vb、...

糙米茶可以每天喝吗，糙米茶,糙米,增强,养生保健,营养素，糙米茶可以每天喝。糙米茶是天然食疗养生保健珍品，含有40种以上的复合维生素和矿物质，提供给人70的基本营养素，增强消化系统的吸收功能，降低血脂和胆固醇，预防高血压等，常吃可保健康。糙米茶能促进三通，人若要身体健康，新陈代谢的功能一定要通畅，三通也就是血液通、小便通和大便通，每天饮用糙米茶、吃糙米饭就能达到三通的功效。糙米茶的做法食材糙米180克；水1500毫升；1、把糙米...

巴旦木小孩可以吃吗，巴旦木,智力发育,导致,健康,营养素，小孩可以吃巴旦木。巴旦木中是含有有益于大脑健康和生长发育的营养素，小孩适量的食用对于大脑和智力发育是有帮助的。小孩子是不能多吃巴旦木的。巴旦木是热性的干果，多吃会引发上火、便秘等症状，导致身体出现不适，而且吃多了巴旦木也容易影响孩子的食欲。所以小孩吃巴旦木要控制好量，每天不能超过3颗。1、小孩子吃巴旦木时，不要让他边玩边吃，如果是岁数比较小的孩子，特别是5岁以下的孩子食用时...