水煮玉米

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哪些食物好吃不会长胖，膳食纤维,肠胃,排便,水煮玉米,好吃，1.水煮玉米玉米饱腹感很强，而且含有丰富的膳食纤维，促进肠胃蠕动，帮助排便，挑选的时候选择壳还是绿色的，比较新鲜，煮起来非常鲜甜。2.酸奶紫薯泥紫薯中的淀粉多为抗性淀粉，是难消化的膳食纤维，在肠胃中停留时间较长，饱腹感好，能缓解便秘，对减肥有帮助，吃一个红薯加酸奶，可以管饱一个上午。3.牛奶葡萄干燕麦粥虽然燕麦的能量不低，但是只要一点点就可以泡满满一碗，并且有利于消化，搭配几颗葡萄...

如何水煮玉米才好吃，分会,第二,第一,皮含,水煮玉米，第一，一定要新鲜，最好是刚采收的，这样会更加清香。因为玉米的糖分会随时间的延长而慢慢流失，所以越新鲜越好吃。第二，一定要带着一层青皮煮，玉米皮含天然的色素，会吸收水分，让煮出来的玉米颜色更鲜艳，而且玉米粒比较香软。第三，选择成熟度适宜的玉米煮，太嫩的口感不好，稍微老一点的口感好一些，如果是给小孩吃，就选择嫩一点的。煮玉米1玉米去掉最外层的老皮，靠近最里面的一层青玉米皮留下两片，玉米须也保...