哪些食物好吃不会长胖
1.水煮玉米
玉米饱腹感很强，而且含有丰富的膳食纤维，促进肠胃蠕动，帮助排便，挑选的时候选择壳还是绿色的，比较新鲜，煮起来非常鲜甜。
2.酸奶紫薯泥
紫薯中的淀粉多为抗性淀粉，是难消化的膳食纤维，在肠胃中停留时间较长，饱腹感好，能缓解便秘，对减肥有帮助，吃一个红薯加酸奶，可以管饱一个上午。
3.牛奶葡萄干燕麦粥
虽然燕麦的能量不低，但是只要一点点就可以泡满满一碗，并且有利于消化，搭配几颗葡萄干，美味很多。
4.海带豆腐汤
海带豆腐汤营养丰富，味道鲜美，热量低，容易有饱腹感。
5.蔬菜水果沙拉
选择热量低又有饱腹感的水果蔬菜，比如苹果、番茄、黄瓜、莴笋、芹菜、生菜、卷心菜等等。
6.酸奶水果土豆泥
土豆也很有饱腹感，添加酸奶和水果不仅更好吃，而且补充了蛋白质和维生素，营养更加丰富。
7.鲜美杂菌汤
俗话说,若要身体瘦，多吃菇菌就足够。菌菇类是高蛋白、低脂肪食物，含有丰富的膳食纤维及多糖类物质，味道鲜香，饱腹感强，非常适合在减肥期间食用。
玉米饱腹感很强，而且含有丰富的膳食纤维，促进肠胃蠕动，帮助排便，挑选的时候选择壳还是绿色的，比较新鲜，煮起来非常鲜甜。
2.酸奶紫薯泥
紫薯中的淀粉多为抗性淀粉，是难消化的膳食纤维，在肠胃中停留时间较长，饱腹感好，能缓解便秘，对减肥有帮助，吃一个红薯加酸奶，可以管饱一个上午。
3.牛奶葡萄干燕麦粥
虽然燕麦的能量不低，但是只要一点点就可以泡满满一碗，并且有利于消化，搭配几颗葡萄干，美味很多。
4.海带豆腐汤
海带豆腐汤营养丰富，味道鲜美，热量低，容易有饱腹感。
5.蔬菜水果沙拉
选择热量低又有饱腹感的水果蔬菜，比如苹果、番茄、黄瓜、莴笋、芹菜、生菜、卷心菜等等。
6.酸奶水果土豆泥
土豆也很有饱腹感，添加酸奶和水果不仅更好吃，而且补充了蛋白质和维生素，营养更加丰富。
7.鲜美杂菌汤
俗话说,若要身体瘦，多吃菇菌就足够。菌菇类是高蛋白、低脂肪食物，含有丰富的膳食纤维及多糖类物质，味道鲜香，饱腹感强，非常适合在减肥期间食用。
免责声明：本网信息来自于互联网，目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，并请自行核实相关内容。本站不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。如若本网有任何内容侵犯您的权益，请及时联系我们，本站将会在24小时内处理完毕。
相关推荐
-
肠胃脆弱的猫咪吃哪款猫粮
肠胃脆弱的猫咪吃哪款猫粮，猫粮,肠胃,猫咪,拉稀,活高，这款粮是豆柴新出的肠胃原动力猫粮，主打真鲜肉活高菌，专门为玻璃胃而导致软便、拉稀的猫咪所打造；90％动物蛋白，每一口都能尝到鲜肉的味道，满足了猫猫日常需要的营养。这款无论是配方还是适口性都...
-
太板一号板面好吃吗
太板一号板面好吃吗，板面,喝的,牛肉板面,感觉,分量，太板一号板面分量足，真材实料，男生女生都必须吃吃了就停不下来。第一次吃的时候单纯是感觉他家牛肉板面汤很鲜，也是吃着吃着才发现，面也是够劲道够软滑的，最好喝的是这个汤汁，采用新鲜牛肉和几十种...
-
盖狮果泥好吃吗
盖狮果泥好吃吗，果泥,车厘子,添加剂,成分表,好吃，盖狮果泥买回家宝宝的辅食可以轻松解决，后来就留意了一下它的成分表，真的就是100%纯水果，没有添加任何的添加剂，吃起来很放心。宝宝很喜欢吃带有蓝莓、草莓和香蕉的味道，酸酸甜甜的。它家还有牛油果...
-
缤善坚果棒哪个口味好吃
缤善坚果棒哪个口味好吃，营养,宝宝,加餐,卫生,又方，缤善坚果棒是独立包装，即开即吃卫生又方便，每次出门带上几根每次宝宝玩累了要补充体力，它作为营养能量加餐满分，它营养含量特别丰富，不仅含有蛋白质，膳食纤维，所以现在外出都会备着几根，宝宝还会拿去...
-
甘源夏威夷果仁好吃吗
甘源夏威夷果仁好吃吗，芥末,夏威夷果仁,饱满,呛鼻,口味，甘源夏威夷果仁小袋包装非常方便，这款芥末味是本人觉得很特别的一款，芥末味包裹着饱满的果仁，芥末口味吃起来微微辛辣呛鼻，从大早上上班开始一直忙到现在午饭还没解决，幸好有这款芥末味儿夏威...
-
糖小北苹果鲜椒酱好吃吗
糖小北苹果鲜椒酱好吃吗，鲜椒酱,小北,又解,香辣,好吃，这个糖小北苹果鲜椒酱一定没有让我失望，绝对是本人这个广东人都可以接受的辣，特别是我这种懒人拌拌就能开吃，而且颜色好看，鲜鲜香香的不是很辣，下饭又解馋。这款就把鲜香辣度刚刚好，而且里面除了...
-
公认最好吃的拌饭酱有哪些
公认最好吃的拌饭酱有哪些，拌饭酱,干饭,鸡捞,上班族,鸡丁，干饭小将拌饭酱干饭小将香菇鸡捞鸡丁拌饭酱，不知道有没有朋友吃过，一瓶200g的份量，常温18个月超保存期，学生党、上班族闭眼入。它是“三无”产品，无防腐剂、无色素、无添加剂，这款用的是贵州...
-
保宁油醋汁拌什么好吃
保宁油醋汁拌什么好吃，油醋汁,西兰花,喜欢,胡萝卜,热量，保宁醋有“中华老字号”的招牌，这款油醋汁都是0脂，热量均在30左右，想要刘畊宏女孩的千万不要错过。搭配着藜麦面，鸡肉，胡萝卜、西兰花等蔬菜，来吃真的绝绝子，平时喜欢辣辣的，拌低卡的香辣油醋汁，...
-
酱先生辣椒酱好吃吗
酱先生辣椒酱好吃吗，辣椒酱,好吃,产品,个月,保存期，酱先生辣椒酱打开瓶盖就是满满的辣椒的香气，属于小瓶酱宿舍学生党也可以放心囤。辣椒酱一瓶260g的份量，常温12个月超保存期，却是“三无”产品，无防腐剂、无色素、无添加剂，吃起来鲜辣爽口，辣香很浓...
-
派乐萌小罐奶酪好吃吗
派乐萌小罐奶酪好吃吗，奶酪,早餐,好吃,芝士,吐司，派乐萌小罐奶酪来自意大利，宝宝喜欢蘸着饼干吃，自己也会一起抹在吐司上，早餐方便简单不说还增加了不少风味，这个芝士是那种小罐装的平时吃这么超方便，而且一家人都可以吃，夏天了早餐干吃面包真的很不...
-
思奇香牛肉干好吃吗
思奇香牛肉干好吃吗，牛肉干,麻辣味,闻到,头下,调味，这个思奇香风干牛肉一共有两个口味，麻辣味和五香味，一打开包装就已经闻到牛肉的味道了，舌头下的口水开始不争气的流了下来。他家的这个调味真的把我拿捏了，里面的配料也特别实在，大口大口的牛肉太...
-
akoko曲奇和小熊曲奇哪个好吃
akoko曲奇和小熊曲奇哪个好吃，曲奇,好吃,吃法,酸奶,凤梨，akoko是经典的热带三拼小花曲奇，有多种dly吃法，听说在冰箱里冷冻三个小时之后再吃，或者捣碎加入酸奶，口感更丰富好吃啦。要说本人最喜欢哪个味道真的好难抉择，它有三种口味：斑斓生椰味、香水...
-
蒙北燕麦片为什么这么好吃
蒙北燕麦片为什么这么好吃，燕麦片,燕麦,生长,营养,好吃，蒙北燕麦片纯天然的燕麦片，这款有机燕麦2年种一季，亩产100斤自然生长无添加无农残，还有C4超低温技术保留了天然燕麦的营养，怪不得蛋白质含量比普通燕麦高这么多。而且是免煮的，直接用热水泡一...
-
Meitek美人酥好吃吗
Meitek美人酥好吃吗，芝士,进口,嘴里,牛奶,意大利，美泰双键美人酥那可真的要分享给姐妹们，柠檬芝士口味吃到嘴里不会腻，里面有着柠檬与芝士馅料，采用意大利进口清新柠檬与优质牛奶浓缩收酵芝士相结合，还有越南进口绿豆15道古法工艺制成的酥皮一口爆...
