流失

随着年龄的增长，人体钙质流失逐渐加快，再加上许多人因为很多不良生活习惯，更容易导致钙质流失。身体缺钙，骨骼密度就下降，容易受损，所以需要及时补钙。在我们的日常生活中，可以吃什么食物进行补钙呢？...

胶原蛋白是让我们的皮肤保持弹性的重要组成部分，但是随着年纪的增大，时间的推移，皮肤中的胶原蛋白慢慢流失。皮肤就会开始变得松弛、失去弹性，还会出现干燥黯沉、皱纹等问题。那么，胶原蛋白流失怎么办？该如何从食物中补充胶原蛋白呢？有哪些食物富含丰富的胶原蛋白呢？...