健身增肌

为什么健身要吃鱼油、健身吃有什么用，鱼油,人体,脂肪酸,健身增肌,健身，其实，鱼油里面还有很多对健身增肌有帮助的物质。因为鱼油里面含有人体所缺乏的最重要的脂肪酸：EPA和DHA。为什么他们如此重要？让我们把镜头转向增肌上面。我们知道要想让肌肉生长，需要通过力量训练让肌肉撕裂，而这个过程会引起很多炎症，从而导致疼痛，疲劳和一些不良运动表现。一些研究表明，这两种脂肪酸能够减缓体内炎症，也能够起到抗氧化作用，从而大大提高训练的收益。除...