喝红牛

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一千米长跑喝红牛还是葡萄糖好，学校,含糖,情况,需求,喝红牛，情况分开而论，如果是为了参加学校体育考试或者职业需求的考试而言，完全要求速度而论的话，可以提前一两个小时补充些含糖的饮料。这种情况下基本在4分钟左右就能完成的全速冲刺跑步消耗不了太大的能量，也就血糖的量都可能足够了，肌糖元和肝糖元都用不上估计，更别提消耗脂肪和肌肉了。所以个人感觉这种情况适当的补充糖分就够了。如果是想进行长跑有氧训练，提高心率，燃脂塑形那适量补充水分就够了。个人跑...