孕妇多种维生素为何要吃？与这些饮食禁忌有关！

怀孕真的是一段“奇葩的经历”，怀孕前期经常想吐没胃口，怀孕后期看到好吃的东西就忍不住，每天总是馋的不行，脑子全在想每天吃什么，其实这是怀孕期间的一种正常表现。那么怀孕后天天想吃东西怎么回事呢？可是你知道吗？孕妇乱吃有可能会伤害肚子里的小宝宝。为了婴儿的健康，孕期要管住嘴，同时也有必要适当补充孕妇多种维生素。

孕期总想吃东西的原因

怀孕后总想吃东西，主要是因为体内激素的改变，导致了饮食习惯的改变。过了早孕期后，孕妇的胃口会逐渐恢复，同时由于已经是“双身子”，因此对营养的需求量增多，消耗多，因此就容易感到饥饿，总想吃东西。

有的人会以为孕期胃口好是好事，可以充分补充营养。但是事实上，孕期需要的营养素多，可饮食禁忌也不少。

孕期的饮食禁忌有哪些

①不宜高糖饮食：在妊娠期，肾脏的排糖功能会有不同程度的降低，因此若是日常饮食中的糖类食物分量过多，就会加重孕妇的肾脏负担。

②不宜过度咸食：咸的食物吃的过多，会导致体内的水排不出去，造成孕妇身体浮肿，同时也会影响到体内的新陈代谢。

③不宜酸性饮食：很多孕妇总是会想吃酸性的食物，但是要知道，胎儿在妊娠后期，发育逐渐成熟，若是胎儿的组织细胞内的酸碱度与母体相接近，受到伤害的概率就会少一些，所以孕妇要控制一下，不要吃太多的酸性食物。

④不宜高脂饮食：孕妇吃过多的脂肪会给身体的胃肠消化、肝肾代谢带来极大的负担，因此尽量在孕期也要保证饮食清淡。

由此可见，孕期的饮食禁忌还是很多的，很多东西都不能吃，这就会导致孕期的营养不足，特别是维生素和矿物质。而且，食物在烹饪过程中容易导致营养流失，因此孕妇们日常可以用多种维生素片来帮助弥补膳食中的不足。

孕妇多种维生素片

市面上的多种维生素片品牌其实不少，但是由于是给孕妇吃的，因此在成分配方上要注意与孕妇需求是否一致，比如孕妇需要叶酸和铁来帮助补血，需要维生素D和钙来维持骨密度、为胎儿的骨骼发育提供充足的营养支撑，还需要维生素A、C等来维持免疫力。在这些方面，不妨来看看专为孕妇打造的汤臣倍健孕妇多种维生素片。

这款产品符合《中国居民膳食营养素推荐摄入量》，符合孕妇身体所需，每一片都含有孕妇日常容易缺乏的16种维生素和矿物质，同时针对孕妇对部分营养素的大幅需求，强化增加了维生素A、维生素D、钙、叶酸、铁等维生素和矿物质的含量，每日2片，搭配日常饮食即可，非常方便。

怀孕后的饮食禁忌还是很多的，孕妇们在少吃几类食物的同时，也别忘了给自己补充孕妇多种维生素，弥补饮食中的不足，才能给自己、给宝宝提供更加充足的营养支撑。

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