吃水煮青菜减肥可以放蚝油吗
【蒜香蚝油淋生菜】
食材：生菜两棵，蒜蓉适量，干辣椒1个，橄榄油、盐少许，蚝油1勺。
做法：1.既然是青菜，咱们就买最常见的生菜，生菜和大白菜一样，价格便宜，这么两棵生菜花不了几块钱，而且生菜几乎一年四季都有，在国外几乎都是生吃做沙拉，口感脆嫩微甜。而且据说生菜还有清热提神，清肝利胆，还有养胃的作用，先抛开这些食疗作用不说，生菜含有丰富的维生素和胡萝卜素，对维持正常的视力，缓解眼睛干涩还是有帮助的，这么一说，生菜的食用人群还是很广泛的，老少皆宜。
2.生菜的处理方法很简单，先整颗放入清水中，加入一小勺小苏打浸泡一会，然后第二遍冲洗的时候，再一瓣瓣的剥开冲洗，第三遍浸泡，简单三步就能把生菜清洗干净，加一勺小苏打不用担心农药残留。
3.蒜头适量切成碎末，干辣椒切丝，如果吃不了辣，可以换成红色的菜椒，都可以。
4.锅中的水烧开，滴两滴橄榄油，然后把洗干净的生菜放入锅中，汆烫熟。因为生菜可生食，而且已放入锅中用了不了几秒就能烫熟。把汆烫好的生菜夹起，码放在盘子里。
5.重新加热炒锅后，倒入适量橄榄油，大家都知道橄榄油比花生油更健康，所以日常饮食中，食用油偶尔替换一下，多食用橄榄油还是很有好处的。把切碎的蒜末和干辣椒放入锅内炝锅。
6.加入1少蚝油，和半碗清水，烧开后加入少许食盐，这汤汁就做好了。
7.把做好的蒜蓉蚝油汁淋在汆烫熟的生菜上，就可以端上桌了。
小贴士：干辣椒偏辣，但是微辣的菜肴能增进食欲，红绿搭配也更好看一些。蒜蓉尽量切碎，这么炝锅做好的蒜香汁沾着生菜非常好吃。
食材：生菜两棵，蒜蓉适量，干辣椒1个，橄榄油、盐少许，蚝油1勺。
做法：1.既然是青菜，咱们就买最常见的生菜，生菜和大白菜一样，价格便宜，这么两棵生菜花不了几块钱，而且生菜几乎一年四季都有，在国外几乎都是生吃做沙拉，口感脆嫩微甜。而且据说生菜还有清热提神，清肝利胆，还有养胃的作用，先抛开这些食疗作用不说，生菜含有丰富的维生素和胡萝卜素，对维持正常的视力，缓解眼睛干涩还是有帮助的，这么一说，生菜的食用人群还是很广泛的，老少皆宜。
2.生菜的处理方法很简单，先整颗放入清水中，加入一小勺小苏打浸泡一会，然后第二遍冲洗的时候，再一瓣瓣的剥开冲洗，第三遍浸泡，简单三步就能把生菜清洗干净，加一勺小苏打不用担心农药残留。
3.蒜头适量切成碎末，干辣椒切丝，如果吃不了辣，可以换成红色的菜椒，都可以。
4.锅中的水烧开，滴两滴橄榄油，然后把洗干净的生菜放入锅中，汆烫熟。因为生菜可生食，而且已放入锅中用了不了几秒就能烫熟。把汆烫好的生菜夹起，码放在盘子里。
5.重新加热炒锅后，倒入适量橄榄油，大家都知道橄榄油比花生油更健康，所以日常饮食中，食用油偶尔替换一下，多食用橄榄油还是很有好处的。把切碎的蒜末和干辣椒放入锅内炝锅。
6.加入1少蚝油，和半碗清水，烧开后加入少许食盐，这汤汁就做好了。
7.把做好的蒜蓉蚝油汁淋在汆烫熟的生菜上，就可以端上桌了。
小贴士：干辣椒偏辣，但是微辣的菜肴能增进食欲，红绿搭配也更好看一些。蒜蓉尽量切碎，这么炝锅做好的蒜香汁沾着生菜非常好吃。
免责声明：本网信息来自于互联网，目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，并请自行核实相关内容。本站不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。如若本网有任何内容侵犯您的权益，请及时联系我们，本站将会在24小时内处理完毕。
相关推荐
-
左显记黑糖蚝油好不好？左显记黑糖蚝
左显记黑糖蚝油好不好？左显记黑糖蚝油有防腐剂吗，蚝油,黑糖,大厨,炒菜,五星级，蚝油,左显记，你知道为什么五星级大厨炒菜比我们好吃那么多，其实秘诀完全在于一些酱和调料的运用。下面为大家介绍左显记黑糖蚝油好不好？左显记黑糖蚝油有防腐剂吗左显...
-
李锦记旧庄蚝油怎么样？李锦记旧庄蚝
李锦记旧庄蚝油怎么样？李锦记旧庄蚝油是真的吗，蚝油,李锦记,旧庄,做菜,调料，蚝油,李锦记，做菜离不开调料, 看吧酱油就有好几样，下面为大家介绍李锦记旧庄蚝油怎么样？李锦记旧庄蚝油是真的吗李锦记旧庄蚝油怎么样李锦记的旧庄蚝油第一成分就是蚝油，...
-
饺子馅中放什么调味品最香？蚝油，白糖
饺子馅中放什么调味品最香？蚝油，白糖和香油必不可少，饺子,白糖,香油,馅中,蚝油，调味品,饺子馅，好吃的饺子馅要调得够香，润滑，不干涩，无腥味才是最好吃的，下面为大家介绍饺子馅中放什么调味品最香？必放蚝油，白糖和香油？饺子馅中放什么调味品最香调饺子馅...
-
农家小炒肉用什么猪肉？需要用酱油与
农家小炒肉用什么猪肉？需要用酱油与蚝油腌制吗，小炒肉,蚝油,用什么,农家小炒肉,腌制，猪肉,小炒肉，小炒肉是一道简单又特别的菜，在不同的地方，这道菜的内容是不尽相同的，下面为大家介绍农家小炒肉用什么猪肉？需要用酱油与蚝油腌制吗农家小炒肉用什么...
-
蚝油做菜的什么时候放最好？哪些菜放
蚝油做菜的什么时候放最好？哪些菜放蚝油更好吃？，蚝油,做菜,什么时候,菜肴,调料，蚝油,做菜，蚝油是一种能够提鲜的厨房调料，浓稠适中、蚝味浓郁、鲜甜适口，滋味鲜美，适用于很多菜肴。那么，在做菜的时候，蚝油什么时候放最好呢？一般我们做什么菜，放点蚝油更...
-
什么牌子的蚝油最好吃？中国十大蚝油
什么牌子的蚝油最好吃？中国十大蚝油品牌排行榜，蚝油,厨房,炒菜,调料,品牌，蚝油,品牌,排行榜，蚝油是厨房必不可少的调味品之一，味道非常鲜美，而且香味浓郁，是很多炒菜必备的调料，蚝油在选购的时候，一定要挑选比较有名的品牌，这样质量值得信赖。今天牌子...
-
什么牌子的蚝油好？推荐几款正宗好吃
什么牌子的蚝油好？推荐几款正宗好吃的蚝油品牌，蚝油,好吃,荤菜,推荐,调料，蚝油,品牌，蚝油是最常见的厨房调料之一，无论在做荤菜还是素菜的时候，放点蚝油都是非常好吃的。但如今市面上有很多蚝油的牌子比较假，因此，我们应该选择哪个牌子的蚝油最正宗...
-
李锦记和海天的蚝油哪个好？买哪个牌
李锦记和海天的蚝油哪个好？买哪个牌子的蚝油最好吃？，蚝油,李锦记,选择,常常见,天和，蚝油,李锦记,海天，市面上蚝油的品牌有很多种，每家每户都有自己选择的品牌，其中海天和李锦记是非常常见的品牌，那么，我们在挑选的时候，选择海天蚝油好还是李锦记蚝油好...
-
李锦记的蚝油哪款好吃？推荐几款好吃
李锦记的蚝油哪款好吃？推荐几款好吃正宗的李锦记蚝油，蚝油,李锦记,好吃,喜欢,推荐，蚝油,李锦记，说到蚝油，是现在很多家庭做菜必须放的一种调味品，在蚝油的各大品牌中，李锦记的蚝油是深受人们的喜欢的，那么，李锦记的蚝油哪款最好吃呢？下面就给大家推荐...
-
澳门蚝油什么牌子最好？推荐几款非常
澳门蚝油什么牌子最好？推荐几款非常好吃的澳门蚝油，蚝油,澳门,好吃,粤菜,推荐，蚝油,澳门，澳门蚝油可谓是蚝油的起源发展地，蚝油是粤菜的必备调味品，因此，市面上澳门蚝油哪一个牌子最好呢？今天小编就给大家推荐几款非常好吃的澳门蚝油，一起来看看吧！冠...
-
豆芽炒粉条用什么粉条？加少许蚝油有
豆芽炒粉条用什么粉条？加少许蚝油有何作用？，粉条,作用,豆芽,少许,蚝油，粉条,豆芽，我是一直特别的，喜欢吃豆芽的，特别是拿它来是配粉条炖，下面为大家介绍豆芽炒粉条用什么粉条？加少许蚝油有何作用？豆芽炒粉条怎么做香辣鲜香粉条要用正宗的白薯芡粉条首...
-
制作的蒜蓉为什么会变绿？如何保持防
制作的蒜蓉为什么会变绿？如何保持防止蒜蓉氧化变绿？，蒜蓉,为什么会,调料,吃过,编为，蒜蓉,变绿，蒜蓉大家应该都吃过,一般是用做调料食用的,吃起来费非常的香,下面为大家介绍制作的蒜蓉为什么会变绿？如何保持防止蒜蓉氧化变绿？制作的蒜蓉为什么会变绿...
-
花蛤蒸蛋加蚝油有哪些作用？鲜香滑嫩
花蛤蒸蛋加蚝油有哪些作用？鲜香滑嫩的花蛤蒸蛋怎么做？，蛤蒸,蚝油,滑嫩,有哪些,蛋加，花蛤,蚝油，花蛤是所有贝壳中最好吃最有营养的一种，价钱便宜，美味可口，下面为大家介绍花蛤蒸蛋加蚝油有哪些作用？鲜香滑嫩的花蛤蒸蛋怎么做？花蛤蒸蛋加蚝油有哪些作用...
-
蒜蓉酱适合搭配什么吃？如何制作鲜香
蒜蓉酱适合搭配什么吃？如何制作鲜香异常的蒜蓉酱？，蒜蓉酱,鲜香,适合,搭配,做法，蒜蓉酱,制作，蒜蓉酱可蒸、可拌、可炒，而且做法简单。下面为大家介绍蒜蓉酱适合搭配什么吃？如何制作鲜香异常的蒜蓉酱？如何制作鲜香异常的蒜蓉酱蒜蓉酱是烧烤中我们百搭...
