益生菌要服用多长时间效果最佳？益生菌能抗衰老吗
在开始服用益生菌的1-4周内，益生菌会和肠道内已经存在的有害菌及中性菌展开竞争，包括竞争营养、竞争生存空间、竞争能在肠道壁上附着的位置。这也是细菌们在肠道里战争的惨烈阶段，赫氏消亡反应也会发生在这一阶段。有害菌死亡时会释放大量毒素和其它代谢产物，抑制益生菌生长及对人体造成不适，益生菌也会释放大量细菌素(bacteriocin)和各种有机酸来消灭有害菌。双方的死亡量都较大。
②服用益生菌4—8周优势期
由于坚持服用益生菌，这相当于在战争中不断补充援军，在4-8周这个阶段，益生菌会逐渐占领上风，这时肠道内的有害菌数量已经低于益生菌，有害菌释放毒素和其它代谢产物的量也被大大减低，同时外来的益生菌也会帮助体内原有的有益菌生长起来，和体内原有的有益菌进行协同作用，维护肠道健康。所以这个时候人体会开始感受到病症的改善。
③服用益生菌8—12周巩固期
坚持服用益生菌，益生菌和体内原有有益菌一起协同作用，在肠道内的比例越来越高，有害菌的比例越来越低。人体对病症的改善的感觉也可能越来越明显，但这时决不能掉以轻心，因为有害菌的生存力也是极其顽强的。研究显示，大部分肠道有害菌都有较强的耐酸碱性，耐胆汁和酶解的特性。
④服用益生菌12周以上稳定期
当益生菌在体内占有足够优势后，各种益生菌带来的正面效果才会逐渐体现出来。为了巩固这一效果，防止体内的有害菌(有害菌很难被完全杀死，多数处于休眠状态)卷土重来，健康专家建议在服用过12周的益生菌之后，可以将益生菌摄入量减到一半(其实不减半对身体不可能有坏处，只是要花更多的钱了)，用来巩固益生菌的效果，一直坚持到半年，然后可停用。对大多数人来讲，停用后，这一最优化的效果可以维持一段时间，大约半年到一年。但由于生活、饮食习惯等各种原因，现代城市人的生活方式较容易使肠道菌群不能到达最佳状态，就需要阶段性的补充益生菌。
益生菌能抗衰老吗
益生菌对减缓机体衰老的作用表现为两点：
一是益生菌可以增加人体血液中超氧化物歧化酶(SOD)的活性，而SOD能清除氧自由基的毒性作用，对延缓衰老至关重要;
二是益生菌在肠道内可以抑制腐败细菌的生长，减少腐败细菌产生的致癌物质和其他毒性物质，是人体的衰老过程变得缓慢。因此补充益生菌，可以让肠道恢复年轻，减缓机体衰老过程。
肠道是我们人体最重要的免疫器官。但肠道功能会随着年龄增长而逐渐老化，但对于饮食习惯不良的人来说，可能是肠道老化速度高于人体衰老速度，借用一句耳熟能详的广告语：三十岁的人，四十岁的肠道。肠道老化原因主要是由于高蛋白、高脂肪、低膳食纤维的饮食让体内的有益菌群因碳水化合物和纤维的减少而得不到养料，而蛋白和脂肪又是腐败菌最好的营养，腐败菌分解蛋白和脂肪后会产生大量的有害物质，肠道的老化其实就是肠道环境的恶劣而导致的。
免责声明：本网信息来自于互联网，目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，并请自行核实相关内容。本站不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。如若本网有任何内容侵犯您的权益，请及时联系我们，本站将会在24小时内处理完毕。
相关推荐
-
宝宝吃什么益生菌好？推荐几款效果好
宝宝吃什么益生菌好？推荐几款效果好宝宝益生菌，益生菌,宝宝益生菌,效果好,宝宝,吃什么，益生菌,宝宝，现在益生菌好像很流行,有很多朋友也咨询益生菌相关的知识，下面为大家介绍宝宝吃什么益生菌好？推荐几款效果好宝宝益生菌宝体安宝体安益生菌吃过一...
-
婴儿推车如何挑选？宝宝坐婴儿推车会
婴儿推车如何挑选？宝宝坐婴儿推车会影响脊柱吗，婴儿推车,宝宝,婴儿,去哪,让你，婴儿推车,挑选，有了娃儿之后去哪都不方便，但有了婴儿推车会让你方便很多，下面为大家介绍婴儿推车如何挑选？宝宝坐婴儿推车会影响脊柱吗婴儿推车如何挑选1爸妈们在给娃选...
-
Life Space益生菌什么人适合吃？益生
Life Space益生菌什么人适合吃？益生菌对宝宝的作用，益生菌,妈们,宝宝,宝宝拉肚子,作用，益生菌,Life,Space，益生菌,相信大家都听说过，当宝宝拉肚子或便秘时,妈妈们最先想到的帮手可能就是益生菌，下面为大家介绍Life Space益生菌什么人适合吃？益生菌...
-
宝宝面条什么牌子安全健康？推荐几款
宝宝面条什么牌子安全健康？推荐几款安全健康的宝宝面条，健康,宝宝面条,推荐,适合,成分，宝宝面条，面条里面的成分有蛋白质，维生素等等，非常适合宝宝添加辅食的时候吃，下面为大家介绍宝宝面条什么牌子安全健康？推荐几款安全健康的宝宝面条。谷妈咪（good...
-
宝宝什么时候可以坐学步车？八个月有
宝宝什么时候可以坐学步车？八个月有没有必要坐学步车，学步车,宝宝,八个月,什么时候,学步，学步车,有没有必要，隐约中好像记起别的妈妈说过,宝宝用学步车不好,国外已经禁止了!下面为大家介绍宝宝什么时候可以坐学步车？八个月有没有必要坐学步车宝宝...
-
紫草膏适合多大宝宝使用？紫草膏有哪
紫草膏适合多大宝宝使用？紫草膏有哪些功效作用，有哪些,功效,适合,宝宝,喜欢，紫草膏,功效，我平时喜欢在家存一些药,准备需要的时候用,在清理药箱的时候,发现了紫草膏,下面为大家介绍紫草膏适合多大宝宝使用？紫草膏有哪些功效作用紫草膏适合多大宝...
-
2个月宝宝选安全座椅还是安全提篮？
2个月宝宝选安全座椅还是安全提篮？安全提篮适用多大宝宝，宝选,月宝,宝宝安全座椅,宝宝,座椅，安全座椅,安全提篮，现在国家已经规定孩子必须要用安全椅了，所以从孩子出生后就就是需要考虑的，下面为大家介绍2个月宝宝选安全座椅还是安全提篮？安全提篮...
-
三文四武阿胶怎么样？三文四武阿胶孕
三文四武阿胶怎么样？三文四武阿胶孕妇可以长期服用吗，服用,长期,孕妇可以,保健品市场,滋补品，阿胶,三文四武，三文四武阿胶是当今保健品市场普及较高的滋补品,下面为大家介绍三文四武阿胶怎么样？三文四武阿胶孕妇可以长期服用吗三文四武阿胶怎么样...
-
宝宝安全座椅哪家强？口碑评价比较好
宝宝安全座椅哪家强？口碑评价比较好的安全座椅是哪家，哪家,评价,宝宝安全座椅,搜索,网上，安全座椅,口碑，在小网上搜索“安全座椅”相关产品,可以发现不管是坐拥几十万+粉丝的潮人辣妈，下面为大家介绍宝宝安全座椅哪家强？口碑评价比较好...
-
宝宝吃饭为何不爱坐餐椅？如何让宝宝
宝宝吃饭为何不爱坐餐椅？如何让宝宝乖乖坐餐椅吃饭，宝宝,不爱,儿童,如何让,宝宝吃饭，餐椅,不爱坐，儿童餐椅不仅会帮助宝贝养成坐着吃饭的习惯，避免了在屁股后面追着喂饭的麻烦，还能让宝宝的双手解放出来，下面为大家介绍宝宝吃饭为何不爱坐餐椅？如何...
-
婴幼儿用学步车好吗？学步车对宝宝的
婴幼儿用学步车好吗？学步车对宝宝的危害有哪些，学步车,好吗,危害,儿用,婴幼，学步车,危害，“学步车”名为学步，其实不能达到“学步”的目的。下面为大家介绍婴幼儿用学步车好吗？学步车对宝宝的危害有哪些婴幼儿用学步车好吗1....
-
宝宝面条什么牌子性价比高？推荐几款
宝宝面条什么牌子性价比高？推荐几款好吃的宝宝面条，宝宝面条,性价比,营养健康,食物,推荐，宝宝面条,性价比，面条是非常营养健康的食物，营养成分也是非常高的，所以现在很多给宝宝添加辅食的时候都会选择面条，下面为大家介绍宝宝面条什么牌子性价比高？...
-
实木跟塑料餐椅哪款更适合宝宝？推荐
实木跟塑料餐椅哪款更适合宝宝？推荐几款便携塑式料餐椅，推荐,宝宝,儿童,专用,实木，餐椅,塑料，儿童餐椅就是儿童进餐时专用的椅子，可以给孩子养成良好的进餐习惯,下面为大家介绍实木跟塑料餐椅哪款更适合宝宝？推荐几款便携塑式料餐椅实木跟塑料餐椅...
-
宝宝面条什么牌子口碑好？口碑好宝宝
宝宝面条什么牌子口碑好？口碑好宝宝面条十大品牌排行，宝宝面条,营养成分,养胃的食物,宝宝,口碑，宝宝面条,口碑，面条是非常养胃的食物，营养成分也是非常丰富的，也是许多宝宝喜欢吃的，下面为大家介绍宝宝面条什么牌子口碑好？口碑好宝宝面条十大品牌排...
-
练习筷什么牌子的使用方便？推荐几款
练习筷什么牌子的使用方便？推荐几款好用的宝宝练习筷，宝宝,推荐,学习,使用方便,好用，练习筷,方便，练习筷就是专门为宝宝设计的，为了让宝宝能够好好地学习怎么使用筷子，下面为大家介绍练习筷什么牌子的使用方便？推荐几款好用的宝宝练习筷。Edison 爱...
