刷牙时牙刷选硬毛还是软毛的好？软毛和硬毛牙刷优缺点
硬的尼龙牙刷对刷除牙齿表面的菌斑、牙锈效果好，但长期使用易损害牙齿表面的牙釉质。软的尼龙牙刷摩擦牙齿表面的作用差些，但对牙釉质的损害较小。
很多人可能觉得硬的刷的比较干净，但我在用了一段时间的硬毛牙刷后，感觉经常会刷出血，而且牙齿变得敏感酸痛。去看了牙医，医生就跟我说是我牙龈萎缩了，使根部牙神经露出，刷牙时最好使用软毛牙刷且不能太用力。
软毛硬毛可能跟个人喜好也有关，但是为了牙齿健康，我一般都买软毛的牙刷，软毛的牙刷可以有效清除牙缝中的残留细菌，却无法清理厚菌斑和牙结石：而硬毛的牙刷恰恰相反，可以较为清理厚菌斑和牙结石，却会磨损牙龈，长期使用会伤害牙齿。
软毛和硬毛的牙刷都有各自的优点和缺点，在挑选牙刷的时候，要根据自己的口腔牙龈情况选择适合自己的。最好选择刷毛软硬结合适中的牙刷，建议是四周围是软毛，中间是硬毛的牙刷，这样不会伤害到牙龈又能有效的清理牙齿。
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