孕期保健品怎么吃最好?推荐几款孕期必吃的保健品

女士爱乐维
孕前3-3个月。补叶酸,早餐后1粒/天,需2盒。孕妇需要的日叶酸摄入量为0.4,爱乐维的颗含量为0.8,会不会多?实际并不用担心,医生说日摄入量在0.4-0.8之间即可,加上吸收率和代谢的影响,只要不超过1就行!实在不放心医院查叶酸代谢或选择金斯利安。
孕期黄金素
4-10个月,补充DHA等多种营养素,餐后半小时2片/天,需2盒。孕黄金是澳洲医生推荐的孕期保健品,最重要个人觉得是方便,把需要的整吧整吧一起吃,实在是新手妈妈必备!
孕妇DHA
4-10个月。官方推荐2-3片/天,配合孕黄金我吃是1-2片/天。因为孕期保健品多复合,看好含量非常重要,官方推荐的基本都是按照单一补充来测算的,各位妈妈自己吃前一定要根据自己的情况来测算!需不需要在孕早期甚至备孕期间就开始补充DHA?你有条件可以吃,但必要性不大,一般在14周左右即3个月左右开始补充即可。量上注意过犹不及。
swisse大钙
晚饭后随餐,官方推荐2-3片/天,具体看个人情况,官方推荐孕早期800mg,中期1000mg,晚期1200mg。少了宝宝生长不够,多了骨头太硬不好生!
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