澳洲保健品能随便吃吗？澳洲保健品怎么吃才正确？
Blackmores维生素C
对比过中国药房的维生素C跟澳洲维生素C的含量，国内某款含量650mg，澳洲blackmore 维生素C含量1000mg。而成人一天只需摄入200mg足够，足够！所以不要过量！不要过量！不要过量！答应我好吗？！
Swisse蔓越莓
蔓越莓――水果中的红宝石，这款是高浓度的每颗含有25克蔓越莓精华。瓶身说明了：维持泌尿健康，缓解膀胱炎。没有我们说的任何妇科病都可以治疗预防辣么神奇。官方说明：一天一粒，如果你身体棒棒，不虚不寒，同时又有泌尿系统问题可以吃。吃了不影响大姨妈，影响大姨妈就不要吃。
Swisse维生素C泡腾片
顾名思义是维生素C泡水喝的，不能用热水，不能直接咀嚼。在感觉要感冒的时候，可以放一颗泡水喝提前预防，酸酸甜甜的。一粒可以放300-500ml的水。如果有孕妈或者哺乳期的妈妈感冒了，不能吃药，也可以泡一杯缓解感冒和不适。
适合人群：比较适合不喜欢吃药丸的，三岁以上的人群使用。7岁以下半片就够了！
维生素b
强烈推荐！每日必备！fancl 澳洲blackemores 纽崔莱等等牌子。因为人体无法本身合成，需要补充，是食物释放能量的关键。吃维生素b尿液会黄，吸收不了会随着身体代谢掉。是正常现象，不用担心哒。
Swisse护肝片
适合人群：
做不到11点前睡觉，长期熬夜，喝酒应酬，多盐重油，肝火旺盛，吸二手烟，脂肪肝，左脸颊长痘，右脸颊长痘是脾虚。只是左脸颊！可以吃护肝片。配合维生素C吃，相辅相成。
不适合人群：
哺乳期，备孕期，月经期停用没有为什么。
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