有必要通过药品补充维生素A吗？如何通过食物补充
如果能够均衡多样的饮食，这些基本上是不需要额外的补充的，但是婴幼儿除外。但是现在大部分人的饮食是没有办法做到均衡和多样的，有可能会缺乏某种营养素，比如会出现一些缺乏症，那么就需要额外的补充了。
维生素A主要存在于动物内脏以及红黄橙色的蔬菜中，如甜椒／胡萝卜／南瓜等，饮食中多富含这些食物，每天是可以摄入到充足的维生素A，但是如果是素食的人，饮食结构又比较单一，长时间视力会造成一定的影响，比如夜盲，那么这种情况下建议补充一下，不过从吸收利用率上来说，食物中的是最好的。
那么对于维生素D，一般我们晒太阳，前提是皮肤直接接触紫外线才能合成维生素D，维生素D可以促进钙的吸收，并且补钙还需要搭配锌／镁／磷／维生素C/维生素K以及蛋白质才能得到充分的补充。
免责声明：本网信息来自于互联网，目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，并请自行核实相关内容。本站不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。如若本网有任何内容侵犯您的权益，请及时联系我们，本站将会在24小时内处理完毕。
相关推荐
-
更年期补充维生素E能防衰老吗？延缓
更年期补充维生素E能防衰老吗？延缓衰老有哪些方法，防衰老,更年期,补充维生素,有哪些,方法，维生素E,防衰老，更年期的到来，意味着我们的身体内雌激素水平开始逐渐下降。下面为大家介绍更年期补充维生素E能防衰老吗？延缓衰老有哪些方法？更年期补充维生...
-
维生素D与维生素D3二者有何区别？什
维生素D与维生素D3二者有何区别？什么食物含有维生素D3，什么食物,也会,很多人,有何区别,日常生活中，维生素D,维生素D3，维生素d在我们日常生活中是经常使用的，但是很多人也会遇到维生素d3。下面为大家介绍维生素D与维生素D3二者有何区别？什么食物含...
-
婴儿补充维生素D和维生素Ad滴剂哪
婴儿补充维生素D和维生素Ad滴剂哪个好？吃奶粉选哪种，粉选,吃奶,婴儿,奶粉,补充维生素，维生素D,奶粉，关于给宝宝补充维生素D还是维生素AD，很多家长很纠结，下面为大家介绍婴儿补充维生素D和维生素Ad滴剂哪个好？吃奶粉选哪种？婴儿补充维生素D和维生素Ad...
-
大货车有必要装倒车影像吗？装上倒车
大货车有必要装倒车影像吗？装上倒车影像后有多大用处，倒车,影像,车身,货车,有多，货车,倒车影像，大货车车身比较长，不管是转弯、倒车都会存在盲区，下面为大家介绍大货车有必要装倒车影像吗？装上倒车影像后有多大用处？大货车有必要装倒车影像吗现在科...
-
常吃富含维生素B1食物能健脑吗？安利
常吃富含维生素B1食物能健脑吗？安利几款日常健脑食物，数量,常吃,分泌,食物,健脑食物，维生素,健脑，脑的正常功能取决于拥有足够数量的脑细胞及其合成，分泌足够数量的神经递质，对于记忆，学习，智力等有更好的功效。下面为大家介绍常吃富含维生素B1的食...
-
宝宝4岁还需补充维生素D吗？接受阳光
宝宝4岁还需补充维生素D吗？接受阳光照射会缺乏维生素D吗，阳光,补充维生素,宝宝,免疫力,射会，维生素D,4岁，维生素D对人体正常发挥着重要的作用,不仅有助我们吸收钙质,还能保证免疫力,下面为大家介绍宝宝4岁还需补充维生素D吗？接受阳光照射会缺乏维...
-
备孕时没吃叶酸怎么办？煲汤会损坏食
备孕时没吃叶酸怎么办？煲汤会损坏食物中的叶酸吗，备孕,孕前三个月,煲汤,食物,汤会，叶酸,煲汤，孕前三个月很多人都是没补充叶酸，因为很多人的第一胎往往是突然来个惊喜，没在计划中的。下面为大家介绍备孕时没吃叶酸怎么办？煲汤会损坏食物中的叶酸吗？...
-
孕期需要额外补充维生素E吗？如何判
孕期需要额外补充维生素E吗？如何判断孕妇需补充，补充维生素,孕妇,孕期,个月,孕前，维生素E,孕妇，孕妇一般应该从怀孕前3个月就开始补充维生素。维生素的种类很多，很多都是人体必需的物质，下面为大家介绍孕期需要额外补充维生素E吗？如何判断孕妇需补...
-
孕晚期有没有必要补充叶酸？补充有利
孕晚期有没有必要补充叶酸？补充有利于产后奶汁分泌吗，孕晚期,分泌,孕妈,产后,奶汁，叶酸,孕晚期，叶酸的补充是有科学依据的，虽然孕妈是为了胎儿健康着想，也不能想当然随便食用药物。下面为大家介绍孕晚期有没有必要补充叶酸？补充有利于产后奶汁分泌...
-
手机真的有必要涂疏油层吗？推荐几款
手机真的有必要涂疏油层吗？推荐几款疏油层手机品牌，推荐,要涂,持久性,油层,是一个，手机,疏油层，疏油层本身就不是一个持久性的，或者是永久性的。它会随着时间推移而慢慢的减少，下面为大家介绍手机真的有必要涂疏油层吗？推荐几款疏油层手机品牌？手机...
-
肝炎患者有必要补充维生素C吗？降低
肝炎患者有必要补充维生素C吗？降低肝炎每天吃几片，补充维生素,患者,病人,健康,天吃，维生素C,肝炎，一些维生素对于病人健康恢复不利,因此乙肝患者要选择性的补充维生素,下面为大家介绍肝炎患者有必要补充维生素C吗？降低肝炎每天吃几片？肝炎患者有必...
-
蔬菜颜色越深绿含叶酸越高吗？富含叶
蔬菜颜色越深绿含叶酸越高吗？富含叶酸的食物有哪些，食物,富含,含叶酸的食物,有哪些,越高，叶酸,蔬菜，叶酸的食物来源非常的丰富，无论是植物性食物还是动物性食物都富含丰富的叶酸，下面为大家介绍蔬菜颜色越深绿含叶酸越高吗？富含叶酸的食物有哪些？蔬...
-
补充鱼油就不用补充维生素D了吗？两
补充鱼油就不用补充维生素D了吗？两者可以同时服用吗，补充维生素,鱼油,药品,服用,保健品，维生素D,鱼油，目前市场上富含维生素D的药品或保健品种类很多，要让宝宝健康的成长，补充维生素D不可少，下面为大家介绍补充鱼油就不用补充维生素D了吗？两者可以同...
-
车载加湿器有必要买吗？推荐几款性价
车载加湿器有必要买吗？推荐几款性价比高的车载加湿器，性价比,推荐,车上,放在,有必要，车载加湿器,性价比，加湿器一般是放在房间里面使用的，但是现在出现了车载加湿器，是可以放在车上使用的，下面为大家介绍车载加湿器有必要买吗？推荐几款性价比高的车...
-
什么食物含维生素D最多？谷物和水果
什么食物含维生素D最多？谷物和水果含维生素D吗，含维,生素,什么食物,摄取,人体，维生素D,谷物，人体必需摄取足够的维生素D，然后在体内自动转化成活性维生素D，才能维持健康生理机能。下面为大家介绍什么食物含维生素D最多？谷物和水果含维生素D吗？什么食...
