吃瓜子等于吃油吗？减肥期间能吃瓜子吗？
吃瓜子等于吃油吗？
瓜子确实是油料作物不假，但是制作成油脂以后，主要成分就是脂肪，瓜子中的其它的营养物质全部都没有。而吃瓜子的时候，虽然油脂含量不低，但是同时还会摄入宝贵的脂溶性维生素E、钾、镁等多种矿物质元素以及蛋白质等多种人体需要的营养物质，而这些，油中都不含有。从营养价值上相比，吃瓜子还真不等于喝油。
减肥期间能吃瓜子吗？
控制好瓜子的摄入量，减肥过程中也一样可以吃！
减肥过程中一样可以吃坚果，但是要控制好量，无论是瓜子还是其它坚果，每天的食用量控制在一下把即可。
总结一下就是，瓜子是非常健康的坚果之一，控制好每天食用量带壳的一小把，是非常推荐食用的一种健康零食。而且吃瓜子与喝油根本就不能画等号。但是需要提醒的是，如果吃瓜子以及其它的坚果是根本停不下来的节奏，这种吃法，是一定有长胖的风险的，毕竟坚果里的含油量是不低的。
免责声明：本网信息来自于互联网，目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，并请自行核实相关内容。本站不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。如若本网有任何内容侵犯您的权益，请及时联系我们，本站将会在24小时内处理完毕。
相关推荐
-
哪些肉类糖尿病患者不能吃？这几种绝
哪些肉类糖尿病患者不能吃？这几种绝对不能吃会血糖增高，糖尿病患者,病情,饮食,吃会,增高，肉类,糖尿病，糖尿病的病情发展，与饮食也有着莫大的关系，所以糖尿病人在饮食方面有很多的禁忌。下面为大家介绍哪些肉类糖尿病患者不能吃？这几种绝对不能吃会...
-
糖尿病患者能不能吃蜂蜜？吃了会不会
糖尿病患者能不能吃蜂蜜？吃了会不会导致血糖升高？，能吃,媒体,导致,甜食,糖尿病患者，蜂蜜,糖尿病，很多人得糖尿病多年，基本上不吃甜食，但是有媒体报道说，蜂蜜里面含有多种维生素，还有类胰岛素物质，对糖尿病人有利。下面为大家介绍糖尿病患者能不能吃蜂...
-
一岁的宝宝能吃板栗吗？如何做婴儿能
一岁的宝宝能吃板栗吗？如何做婴儿能够吃的板栗辅食？，板栗,做婴,儿能,辅食,宝宝，板栗,宝宝，宝宝吃坚果好处多多，但并不是每一种坚果都适合宝宝食用。下面为大家介绍一岁的宝宝能吃板栗吗？如何做婴儿能够吃的板栗辅食？一岁的宝宝能吃板栗吗板栗属于坚...
-
黑芝麻糊减肥期间能不能喝？作为早餐
黑芝麻糊减肥期间能不能喝？作为早餐一周几次有助减肥？，黑芝麻糊,几次,早餐,期间,人体，黑芝麻糊,减肥，黑芝麻糊对于人体的好处相信很多朋友都知道,尤其是对于女性来说，下面为大家介绍黑芝麻糊减肥期间能不能喝？作为早餐一周几次有助减肥？黑芝麻糊减肥...
-
板栗的热量到底有多高？减肥期间吃会
板栗的热量到底有多高？减肥期间吃会不会导致肥胖？，导致,肥胖,吃会,板栗的热量,期间，板栗,减肥，栗子香甜松软,也可以用来做美食配菜,爱吃它朋友因而却步，下面为大家介绍板栗的热量到底有多高？减肥期间吃会不会导致肥胖？减肥期间能不能吃板栗？板栗的能...
-
大豆异黄酮服用有什么禁忌？什么时候
大豆异黄酮服用有什么禁忌？什么时候不能吃大豆异黄酮?，大豆异黄酮,有什么,什么时候,服用,肌肤，大豆异黄酮,禁忌,不能吃，大豆异黄酮是很多女性喜欢的保健品，利用这个改变自己的雌激素，自然能够更快拥有年轻肌肤。大豆异黄酮服用有什么禁忌？什么时候...
-
每个女性都能吃大豆异黄酮？哪种女性
每个女性都能吃大豆异黄酮？哪种女性不能吃大豆异黄酮？，大豆异黄酮,女性,能吃,身体,调节，大豆异黄酮,女性，大豆异黄酮是对女性很好的保健品，可以调节身体内的雌激素。那么每个女性都能吃大豆异黄酮吗？哪种女性不能吃大豆异黄酮呢？具体信息小编都在下...
-
宝宝发烧吃香蕉会不会加重病情？发烧
宝宝发烧吃香蕉会不会加重病情？发烧时不能吃哪些东西？，宝宝发烧,发烧,不适,宝宝,身体，香蕉,发烧，每个孩子在成长过程中身体难免会发生不适,对于宝妈来说宝宝只要生病,她就会很紧张。比如宝宝发烧，下面为大家介绍宝宝发烧吃香蕉会不会加重病情？发烧...
-
地暖使用期间需要开窗吗？开窗方式有
地暖使用期间需要开窗吗？开窗方式有哪些讲究？，期间,有哪些,地暖,冬天,朋友们，地暖,开窗，身在南方的朋友们,冬天总是羡慕北方人冬天有暖气和地暖,这样即使在冬天也不会那么冷啦。下面为大家介绍地暖使用期间需要开窗吗？开窗方式有哪些讲究？地暖使用...
-
沙糖桔含糖量是多少？糖尿病人能吃多
沙糖桔含糖量是多少？糖尿病人能吃多少沙糖桔？，含糖量,是多少,糖尿病人,能吃,沙糖桔，沙糖桔,糖尿病，砂糖橘口感细腻，含糖量高，老少皆宜。下面为大家介绍沙糖桔含糖量是多少？糖尿病人能吃多少沙糖桔？沙糖桔含糖量是多少沙糖桔的含糖量在10%左右，这个值放...
-
煲汤为什么喜欢用蜜枣？推荐老少皆宜
煲汤为什么喜欢用蜜枣？推荐老少皆宜蜜枣煲汤做法？，蜜枣,煲汤,推荐,用蜜,喜欢，蜜枣,煲汤，蜜枣是一种很好的食材，主要功能在于润躁润肺，而最出名的是《梧州蜜枣》，下面为大家介绍煲汤为什么喜欢用蜜枣？推荐老少皆宜蜜枣煲汤做法？煲汤为什么喜欢用蜜枣西...
-
慢性肾小球肾炎能吃茶树菇吗？肾炎患
慢性肾小球肾炎能吃茶树菇吗？肾炎患者吃茶树菇有何好处，茶树菇,肾炎,慢性,能吃,患者，茶树菇,肾炎，茶树菇的营养丰富，蛋白质含量高，下面为大家介绍慢性肾小球肾炎能吃茶树菇吗？肾炎患者吃茶树菇有何好处？慢性肾小球肾炎能吃茶树菇吗肾炎患者应限制蛋...
-
为什么那么多人喜欢戴智能手环？智能
为什么那么多人喜欢戴智能手环？智能手环有哪些好的地方，智能,喜欢,环有,地人,能手，智能手环，智能手环现在越来越多地人都喜欢，而且佩戴的人也比较多，下面为大家介绍为什么那么多人喜欢戴智能手环？智能手环有哪些好的地方？为什么那么多人喜欢戴智能手...
-
葡萄色系的口红有哪些？推荐大众喜欢
葡萄色系的口红有哪些？推荐大众喜欢葡萄色口红品牌？，口红,推荐,有哪些,喜欢,第一，口红,葡萄色，一说到葡萄色，我们第一反应是紫色，时尚圈的服饰曾风靡过饱和度十足的紫色，下面为大家介绍葡萄色系的口红有哪些？推荐大众喜欢葡萄色口红品牌？1. MAC棒棒糖...
-
为什么很多人安利mac口红？相比兰蔻
为什么很多人安利mac口红？相比兰蔻和圣罗兰有何优势？，口红,兰蔻口红,圣罗兰口红,很多人,有何，口红,兰蔻，mac可是今年在口红榜火到不行，甚至比那些大牌的口红更受妹子们的青睐。下面为大家介绍为什么很多人安利mac口红？相比兰蔻和圣罗兰有何优势？mac...
