0.4毫克的叶酸片和0.8毫克的叶酸片如何正确选择？
对于准备怀孕的准妈妈推荐做一个MTHFR基因型检测，以判断自己体内酶的活性。
当结果显示为低风险型的时候，孕前及孕前期可以补充400ug叶酸，而在孕后期仅通过饮食摄取足量的叶酸，当然这里要求每日膳食叶酸至少要提供400ug，这需要每日至少食用300g的叶菜类蔬菜、28g的坚果、25g黄豆等新鲜食物，如果说饮食无法纠正，这时可以通过药物补充400ug叶酸。
当结果显示为中度风险时，推荐在孕前及孕前期每日补充600ug叶酸制剂，孕中期及孕后期每日补充400ug。这里的600ug可以吃1片半的药物，也可以采用两天吃三片的做法
当结果显示为高风险时，就需要加大叶酸的补充了，孕前期至孕中期需要每日多补充800ug叶酸，孕中后期每日补充400~600ug。因为这是体内的叶酸转化率已经很低了，需要更多的底物才能发挥同样的作用。
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