油麦菜

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油麦菜常吃对身体有哪些好处，油麦菜,莴苣,低热量,营养,营养价值，油麦菜是低热量高营养的蔬菜，其营养价值高于同属植物莴苣跟生菜，油麦菜的钙含量是莴苣的2倍，胡萝卜素是莴苣的1.4倍，硒是莴苣的1.8倍。油麦菜中还含有丰富的叶酸，能保护人体的心脑血管，油麦菜含有的抗坏血酸则具有降低胆固醇的作用。油麦菜还有很高的药用价值，从中医角度看油麦菜药性：味苦、甘，性凉，具有清热利尿、消肿解毒的功效。经过现代药理学分析得知，油麦菜中含有丰富的莴苣素，莴苣...

花生酱可以用来炒菜吗，花生酱,油麦菜,炒菜,少许,麦菜，花生酱可以用来炒菜哦。炒青菜加点花生酱一起炒，味道不错，花生酱香油麦菜材料：油麦菜250g，花生酱3汤匙（45g），麻油少许做法：1.将油麦菜用水洗干净，沥干水分。用刀将油麦菜切成大小一致的长段，放入盘中。2.将花生酱和芝麻酱加入少许冷开水稀释，再调入麻油混合调成酱汁，浇在油麦菜上即可。小贴士：调制酱汁时要慢慢调制，也可用花生酱制作此调味料。特色：菜香可...