用蒸

粗粮怎样吃更科学，粗粮,用蒸,健康,方法,烹调方法，吃粗粮最好用蒸虽然都知道吃粗粮好，可人们在吃的时候还存在很大误区，特别是在烹调方法上。吃粗粮最好用蒸的方法。而油炸、煮粥等都会在一定程度上损害粗粮的健康特性。粗粮之所以健康，是因为它富含多种保健成分和膳食纤维，脂肪很少，也没有糖和盐。但如果用油炸的方法烹调，就会吸收大量脂肪，同时粗粮中的不饱和脂肪酸、维生素等营养成分也会损失殆尽。把粗粮熬成非常软烂的粥是最大的误区许多人觉得粥清淡...

栗子怎么做比较健康好吃，栗子,健康,用蒸,清淡,怎么做，高油高盐膳食不利健康，因此建议采用蒸、煮的清淡烹调方式。蒸或煮的栗子往往难以剥皮，建议煮之前用刀在壳上划一两个缝，蒸或煮熟以后，倒入冷水冷却片刻，这样的煮出来的栗子剥皮很容易。建议蒸、煮，也不是说炒绝对不行，但是市场是卖的炒栗子一般是糖炒栗子，会额外添加很多糖和油，它们都会额外带来能量，另外为了让栗子表面更光亮，增加栗子卖相，有些商贩会在炒栗子时加入非法添加物工业石蜡；高油高盐膳...

九阳电饭锅煮粥需要多久？，九阳,用蒸,产品,煮粥,取消，电饭锅要是单独煮粥功能要1个多小时，用蒸煮＋汤粥配合用就很快，先按蒸煮键烧开后按取消，再按汤粥键，看着点，熟了就可以拔电了。我觉得挺快的了，而且煮出来的粥口感特别好，九阳的产品也是不错的！电饭锅要是单独煮粥功能要1个多小时，用蒸煮＋汤粥配合用就很快，先按蒸煮键烧开后按取消，再按汤粥键，看着点，熟了就可以拔电了。我觉得挺快的了，而且煮出来的粥口感特别好，九阳的产品也是不错的！20赞然**...