饮食营养

小米黑米粥的做法，黑米,黑米粥的做法,口味,熬粥,饮食营养，营养医师介绍小米是可以和黑米一起煮粥吃的，一般没有禁忌。可以根据个人口味熬粥吃，注意饮食营养。小米黑米粥的做法原料：黑米50克、小米70克、核桃30克、枸杞20克、清水800ML。做法：1、将小米和黑米淘洗干净，倒入砂锅中，加入核桃，开烧拉;2、烧开后转小火慢炖，砂锅盖子下面卡根筷子，防止溢锅;3、烧开后煮15-20分钟左右，加入洗干净的枸杞子，再小火煮5分钟即可;...