宜多食

桂圆一天吃多少合适，宜多食,上火,摄取量,营养价值,营养，桂圆的营养价值很高，但由于桂圆偏温性，吃桂圆要适量，正常人每天对桂圆营养的摄取量只要5颗即可，再不宜多食，桂圆吃多了上火，不易消化，对肠胃造成负担。建议：一天时间里食用桂圆的数量应控制在4两左右,每天最多不能超过6两。桂圆的营养价值很高，但由于桂圆偏温性，吃桂圆要适量，正常人每天对桂圆营养的摄取量只要5颗即可，再不宜多食，桂圆吃多了上火，不易消化，对肠胃造成负担。建议：一天时间...