细吃

粗粮如何选择，粗粮,胃肠不好,熬粥,食物,细吃，看体质吃粗粮胃肠不好的人——小米、大黄米和糙米胃肠不好的人要做到粗粮细吃，食物要求以“软烂”为宜，煮粥吃容易消化，完全不会增加消化系统的负担。小米最适合熬粥，有健胃和中的作用，益五脏，补虚损，十分适合胃肠不好的人群食用。此外，大黄米、糙米也不错。患有心脑血管疾病和糖尿病的人——燕麦如患有心脑血管疾病和糖尿病的人最...