想增

香蕉饭前吃还是饭后吃有益，饭后,健康,想增,果是,饭前，香蕉在饭后吃多少才有益取决于想要什么样的效果，如果是想增肥，饭后多吃一点也可以，但是如果只是为了健康或者想要减肥，那么饭后最好不要吃香蕉，或者说饭后一个小时以后再吃香蕉，按照中国居民膳食指南建议的每天200-350g的水果量摄入。对于减肥的人来说饭后增加水果的摄入，会直接增加总能量的摄入，对于减肥不利。因此建议饭后不要直接吃水果，最好在饭后一小时吃或者在两餐之间吃水果，因为香蕉的热量较...

乳清蛋白粉能和葡萄糖牛奶锻炼多久后喝，锻炼,乳清蛋白粉,黄金,多久,想增，这是肯定可以的，尤其是对于想增肌的人群。在锻炼完后半小时，是属于补充蛋白质黄金时期，这个时间段补充蛋白质，效果是最好的。但是是不是只补充蛋白质就行了呢？尤其是针对增肌的人群，是不是一杯乳清蛋白粉喝下去就万事大吉了呢？其实在锻炼完后不仅要补充蛋白质，碳水化合物，也是非常必要的。而且在这个时候要补充能够让人快速吸收，让血糖快速升高的碳水化合物（糖类）。血糖的快速升高会刺激...

巧克力是发物吗，发物,吃不下饭,吃巧,想增,零食，巧克力不是发物。巧克力是含糖量比较高的零食，不能说是发物，糖尿病患者是不宜吃的。巧克力热卡高，如果生病吃不下饭，又想增加一些热卡，可以吃巧克力来补充能量。咱们所说的发物，主要有以下几种，辛辣刺激性的。高热，高蛋白。等等。巧克力不是发物。巧克力是含糖量比较高的零食，不能说是发物，糖尿病患者是不宜吃的。巧克力热卡高，如果生病吃不下饭，又想增加一些热卡，可以吃巧克力来补充能量。咱们所...