想长高

想长高喝纯牛奶还是喝高钙纯牛奶好，纯牛奶,高钙奶,食物,想长高,高钙纯，首先要明确的是，纯牛奶是天然食物中含钙很高的每毫100升含钙在100毫克左右，所谓的高钙奶每毫升一般在120~130毫克，多出来那一点钙是人为添加进去的，吸收利用率并不高。完全没有必要去买高钙奶，省下来的钱可以买一些富含钙的蔬菜，还有其他的食物搭配着吃，更经济划算。比如用芝麻酱拌坚果菠菜，虾皮紫菜海带汤都是不错的推荐。其实想要长高必须通过以下三个方面一起抓。一：均衡饮食...