跳快

打羽毛球手抖怎么办，注意力,活动,感觉,跳快,激活，减少关注你要让自己的注意力转移到你所面临的具体事务上，而不要关注自己的感觉。当你发现你在关注自己的脸是不是红了，心是不是跳快了，关注这类问题时，神经系统的活动就会不由自主地受到激活或强化。你减少关注它，就可以使它得到休息，其冲动强度也就自然减弱了，所以请转移你的注意力。热水泡手每天疲于奔波的双脚该受点犒赏，用热水泡脚可以舒缓疲劳，放松心情，手也一样，打完羽毛球后肯定很累，用热水...