少铁

早餐牛奶是纯正的牛奶吗，牛奶,纯牛奶,早餐,少铁,缺锌，一般来说，纯牛奶比早餐牛奶更有营养。（1）优质纯牛奶原料纯粹，能为我们提供优质的钙、蛋白质、维生素A和维生素B2等，但属于少铁、缺锌、无纤维的食物。有的早餐牛奶其中可能会强化铁、锌等矿物质，有些也会加入谷类，让牛奶的营养素种类更加齐全，弥补牛奶的不足。（2）话虽如此，但早餐牛奶其实并不是纯正的牛奶，而是将纯牛奶用水稀释，然后加入糖、谷类或坚果、强化营养素，甚至添加了一些香精调制而成的。...