龙利鱼

芝士焗饭可以不用烤箱吗？，龙利鱼,芝士,焗饭,功效,有抗，当然可以不用烤箱啊，用微波炉也可以的，如果都没就用平底锅小火加热。推荐这道龙利鱼焗饭。龙利鱼含有不饱和脂肪酸，有抗动脉粥样硬化的功效，对防治心脑血管疾病、增强记忆也有好处。龙利鱼中的欧米加-3脂肪酸，可以保护视力！材料：鱼肉150克米饭一碗青豆一把马苏里拉芝士适量白酒一小勺盐适量沙拉酱适量（鱼肉可以选龙利鱼、鲈鱼、鳜鱼、三文鱼或者巴沙鱼等肉厚刺少的鱼）做法：1.龙利鱼肉切...