绝经

多吃蓝莓真的可以降血压吗，蓝莓,美国,绝经,饮食,营养，据报道，美国一篇发在《美国营养与饮食学会会刊》上的研究发现，服用蓝莓可以降低血压。研究者对40位45岁至65岁的绝经后高血压妇女进行了一项随机、双盲、安慰剂对照的研究。其中一半每天吃22克冷冻干燥的蓝莓粉（相当于一杯蓝莓），共吃八周。另一半服用一种外观和味道与蓝莓粉完全相同的安慰剂。结果发现，蓝莓粉服用者的收缩压（高压）平均降低了5.1%，舒张压平均降低了6.3%，一氧化氮水平提高...