红薯粥

红薯治疗痛风食疗餐偏方推荐，红薯,薏米,千卡,碳水化合物,红薯粥，1、健脾利湿、补中和血的薏米红薯粥总热量1128.3千卡碳水化合物248.37克蛋白质27.77克脂肪5.04克原料：水发薏米100克，红薯150克，水发大米180克调料：冰糖25克制作：①洗净去皮的红薯切块，再切成条，改切成丁，备用，砂锅中注入适量清水烧开，倒入大米、红薯丁，放入洗好的薏米，搅拌均匀。②烧开后用小火煮40分钟至粥浓稠，揭开锅盖，放入适量冰...