红豆薏米水

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用红豆薏米减肥的每日食谱，推荐,红豆薏米水,早餐,量少,番茄，早餐早餐要保证营养充足，可以尽量品种多一些，每一种食物可以量少一点。推荐一：红豆薏米水+玉米棒半个+酸奶120ml+水煮蛋一个；推荐二：红豆薏米粥+鸡蛋+牛奶100ml+番茄一个；推荐三：红豆薏米水+全麦面包1片+酸奶120ml+三鲜水饺3个。其他早餐食物推荐：豆浆、豆腐脑、燕麦片、奶油馒头、鸡蛋羹。中餐午餐要适当摄取肉食来满足身体对营养物质的需求...

养生壶可以煮哪些东西，祛湿,养生,体内湿气,红豆薏米水,适合，1、红豆薏米水祛湿健脾佳品，主要功效是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。还能当饭吃，可以减肥哦。做法将薏米仁与红豆洗净提前泡发(四小时以上)。泡好的薏米和红豆放入养生壶中，药膳模式煮开。等汤煮沸后，可加入些红枣和龙眼肉，也可以加入些冰糖。慢煮至红豆微开花熟软即可食用。小贴士薏仁红豆水可祛湿、美白、健脾，还可以做成芡实薏仁茶，常见的薏仁茶含有...