海蛎子

紫菜煲窍门、烹饪技巧，紫菜,蒜苗,虾皮,海蛎子,泡会，主料紫菜1片海蛎子10只虾皮1匙辣椒（红，小）1个辅料姜3片,蒜苗茎1根做法1.紫菜片泡会水，洗洗挤干。2.海蛎换水多洗几次。3.虾皮洗净挤干，辣椒去籽切小片。蒜苗茎切细丝。姜小片。4.热油下姜片，虾皮爆焦香。5.挑下海蛎爆干。6.倒下紫菜辣椒片翻下，关火。7.转倒入沙煲，加进一碗水。小火焖煲15分钟左右。烹饪技巧1.营养丰富，含碘量...