高丽菜

几款瘦身沙拉的经典做法，沙拉,高丽菜,梅子,白萝卜,做法，1.消脂沙拉原料:高丽菜40克、白萝卜30克、小黄瓜30克,姜少许,橄榄油、梅子醋各适量.做法:高丽菜、白萝卜、小黄瓜和姜洗净、切丝,淋上橄榄油及梅子醋,拌匀即可食用.2.法式美味沙拉原料:沙拉菜(苦菊)、小西红柿、小萝卜、新奇士橙、柠檬、核桃、西芹叶、大蒜、法式芥末酱、盐、黑胡椒碎、沙拉橄榄油各适量.做法:各式蔬菜、水果洗净后充分沥干水分;橙子去处表皮;再去掉里面的白色...

做沙拉用什么蔬菜，沙拉,高丽菜,生菜,结球,爽脆，生菜类：高丽菜：又可分成一般高丽菜与紫色高丽菜，其口感较脆硬但多汁清爽，日式沙拉使用较多。美生菜：也就是结球莴苣，叶子清脆多汁，有特殊清新的香味，几乎是沙拉必备蔬菜。萝蔓生菜：叶柄爽脆，口感多汁，带有微微苦味，是凯蕯沙拉的必备食材。红卷叶莴苣：叶子边缘仿佛波浪状，具有紫褐色与淡绿色混杂，具有明显的刺激苦味，用量不宜过多，容易破坏味道。绿卷叶莴苣：叶子边缘像蕾丝，颜色淡绿但带有温和...