粗纤维

糙米和大米的区别，糙米,皮层,稻米,导致,粗纤维，糙米，是指稻谷脱去外保护皮层稻壳，而将果皮、种皮以及珠心层的内保护皮层完好保留的稻米制品。由于内保护皮层的粗纤维、糠蜡等较多导致口感较粗，且质地紧密，因此煮起来会比较费时。糙米的米糠和胚芽部分所含的维生素B和维生素E，能提高人体的免疫力，促进血液循环。糙米含有的锌、铁、钾、镁、锰等微量元素，对预防心血管疾病和贫血症有一定的功效。此外，糙米还保留住了大量膳食纤维，能促进肠道有益菌的增殖，加...

蚕豆能减肥吗，蚕豆,粗纤维,碳水化合物,身体,蚕豆能减肥吗，蚕豆它是可以减肥的，因为这种物质当中具有蛋白质碳水化合物，同时还具有粗纤维，因为我们都知道粗纤维对于我们的身体来讲是比较好的一种物质，而且有助于提高我们减肥的效率。在蚕豆当中还有钾含量和磷含量，它的钾含量是最高的，维生素含量也是比较多的。可以帮助消除我们身体的一些赘肉，它的脂肪含量是非常低的，所以说有助于帮助减肥。当我们选择蚕豆减肥的时候，一定要适度的进行服用，不要过度的去吃蚕...