挑战近视0增长，苏州太学海维视眼科医院助力孩子寒假近视防控

随着中小学和幼儿园陆续放假，孩子们也进入了寒假阶段，寒假期间孩子的视力问题成了家长们最为关心的问题之一。近年来，随着儿童青少年近视防控知识的普及，很多家长对孩子的近视防控有了一定程度的了解。低龄孩子的家长较为关注的是经过一个寒假孩子的远视储备还够不够，而中小学的孩子家长关心的则是寒假过后孩子会不会近视，近视度数会不会快速加深。

苏州太学海维视眼科医院院长，太学海维视青少年近视防治中心近视防控专家欧阳小平主任表示，不同年龄段的小朋友的身体、眼睛条件有所不同，针对不同年龄段的小朋友，家长需要采取的近视防控措施也有所不同。

6岁以下的孩子预防近视，需要减少远视储备的消耗

孩子刚出生时处于远视眼状态，被称为“远视储备”。随着年龄的增长，孩子的远视度数会不断降低，视力也会不断趋近于正视。在这个阶段，家长需要注意的是尽量降低远视储备的消耗速度。

1、阳光下的户外运动有利于预防近视

研究结果表明，太阳光可以促进人体内多巴胺的分泌，从而降低孩子眼轴增长的速度。寒假期间，家长需要鼓励孩子多做户外运动，保证每天2个小时以上的户外活动时间，既能增强孩子的体质，又可以有效地预防孩子近视。

2、低龄儿童应该严格控制孩子使用电子屏幕

0-6岁是幼儿眼睛发育的关键期，也是孩子眼睛快速成长的时期，这期间过多接触电子屏幕会对眼睛造成损伤。欧阳主任建议，0—3岁幼儿禁用手机、电脑等电子产品，3—6岁幼儿也应尽量避免接触和使用电子产品。

3、低龄儿童不宜过早接触学习压力

学龄前幼儿的眼睛正处在快速发育阶段，过早施加学习压力，接触读、写等内容，会加剧孩子的眼轴变长。主动远离幼儿园小学化倾向，让幼儿快乐成长，充分使用各种感官探索和体验，不但可以保护视力，更能让孩子健康成长。如果必须要有近距离注视场景，距离应保持50厘米以上。

4、充足的睡眠和合理的膳食，也有助于孩子预防近视

对0-6岁的幼儿来说，营养水平和睡眠质量与成年后身体素质息息相关，也直接关系到他们的眼睛状态。寒假期间，孩子虽然没有每天上幼儿园的时间约束，也应每天保证睡眠时间10小时以上。饮食方面，也要注意膳食营养均衡，多吃水果蔬菜，少吃甜食和油炸食品。

5、建立眼健康档案，关注孩子的远视储备

当孩子的远视储备被过度消耗时，孩子并不会马上近视，这也导致了家长很难直观地了解到孩子的远视储备消耗情况。欧阳主任表示，给孩子建立眼健康档案并定期进行眼睛检查，可以让家长及时了解到包括远视储备在内的屈光发育情况，发现异常及时就诊。

6岁以上的孩子预防近视，需要养成良好的用眼习惯

孩子6岁以上，会面临学习的压力。养成良好的用眼习惯，注意用眼卫生，有利于预防近视的发生。

1、养成户外活动的习惯，让户外活动成为日常

对于6岁以上的孩子来说，想要预防近视，户外运动依旧非常重要。对于已经养成户外运动习惯的孩子来说，在寒假期间，家长应该鼓励孩子继续保持户外运动习惯；对于没有户外运动习惯的孩子，寒假期间，家长应该加以适当的引导，让孩子不要过多的宅在家里，而是要走出去。

2、正确的读写姿势和良好的用眼习惯也不能少

寒假期间，孩子在家学习时，家长也应该督促孩子继续保持正确的读写姿势，做到书本离眼睛一尺、胸口离桌一拳、握笔手指离笔尖一寸。另外读写时间也需要控制，尽量避免孩子长时间的保持同一姿势读写，应该适当让孩子休息远望，缓解眼睛疲劳。

孩子上小学以后会不可避免的接触电子产品，在使用电子产品时，要保证孩子能够遵循20-20-20原则，即每使用电子产品20分钟就要看向20英尺（约6米）之外20秒以上。

3、寒假期间也要注意规律作息，均衡饮食

寒假期间要尽量避免孩子在没有学习压力的情况下“放飞自我”，早睡早起的习惯不能忘，每天10小时的睡眠也是必需的。

饮食方面，不要因为放寒假就改变了三餐的规律，更不能暴饮暴食。规律清淡的饮食对孩子的视力很有好处。

4、发现近视不可病急乱投医，需要到正规眼科医院检查

发现孩子有近视的情况，家长可以先带孩子到正规的眼科医院进行检查。即便孩子已经确诊为近视，家长也不必太过慌张，切不可相信市面上的所谓“近视治疗方法”。近视是无法逆转的，这些方法多半只能缓解眼睛疲劳。

欧阳主任表示，近视虽然无法治疗，却有办法延缓其增长速度。目前世界公认的近视防控产品有角膜塑形镜、近视控制型离焦镜片以及低浓度的阿托品滴眼液。

寒假来临之际，苏州太学海维视眼科医院开展了“挑战近视0增长”近视防控优惠活动，活动期间验配OK镜、近视控制型离焦镜片等近视防控产品都可以享受一定程度的优惠，同时还有验配OK镜28天内碎片免费换新、验配近视控制型离焦镜片半年内度数增长超过50度免费换片等保障措施，助力家长做好寒假期间孩子的近视防控工作。