如何提升孩子免疫力，注意3个避免+牛初乳加钙片

冬季如何提升孩子免疫力，俨然成为妈妈们季节性必修课。要是这课没修好，整个冬季都很遭罪。由于冬季气温反复无常，孩子体质不好就很容易出问题，吃不好，睡不好，妈妈看在眼里，心里很着急。这时候，很多妈妈就会想着各种方法给孩子提升免疫力，而一些做法，看似对孩子有好处，实际上对提升免疫力是没有帮助的。那么，到底哪些是妈妈们容易犯下的小错误呢？

提升免疫力的3大误区

1、打造“无菌”环境

很多妈妈认为孩子少接触细菌，身体才不容易出问题。因此每天用消毒液打扫家里，擦得一尘不染，尽量打造一个“无菌”环境。但其实这种做法并不利于提升孩子的免疫力，因为人体的免疫系统在接触到抗原后会形成免疫记忆，等再次遇上，就会很快识别出来并将其消灭掉［1］。如果把家里打扫过于干净，反而不利于免疫记忆的形成，影响免疫功能的正常发挥。所以，妈妈们可以定期清洁室内，但切勿过度清洁哦。

2、能不出门就不出门

有些妈妈会担心户外细菌比较多，尽量让孩子待在家里，能不出门就不出门。其实，户外的太阳光可以起到好的杀菌作用，而且太阳光照射在人的皮肤上，有助于人体转化维生素D，这种维生素不仅可以促进钙的吸收，同时也具有提升免疫力的作用。它可以促进干细胞的分化和增殖，而造血干细胞能够在人体内分化成不同的免疫细胞，参与免疫调节［2］［3］。而室内是一个密闭的空间，反而更容易滋生细菌，长期待在室内更不利于孩子的健康。所以，妈妈们可以让孩子多参与户外活动。

3、一不舒服就用抗生素

孩子一不舒服，妈妈们心里很着急，就想着用抗生素。但长期使用抗生素，反而会削弱人体的免疫能力。如果情况不是很严重，可以让自身的免疫系统自行调节，这也是给体内的免疫细胞一次“实操”机会，等下次遇到同样的“敌人”时，免疫细胞可以迅速做出抵御行动。如果滥用抗生素，就剥夺了免疫细胞的“操练”机会，抗菌能力就会下降，下次“敌军”来袭，无力抵挡只能器械投降，以后只能依赖抗生素了。

以上就是提升免疫力的3常见大误区，想要提升免疫力，除了避免以上3点外，合理补充营养同样很重要。像牛初乳加钙片就是一款非常不错的营养品，它除了钙含量丰富外，还特别添加了牛初乳成分，而牛初乳是母牛产犊后3天内分泌的乳汁，由于它的营养丰富且数量有限，因此显得尤为珍贵。它不仅含有丰富的蛋白质、钙质，而且还富含多种活性成分。这些活性成分对提升机体免疫力起到关键的作用。它到底含有哪些活性成分呢？

牛初乳中的活性成分

1、免疫球蛋白lgG

免疫球蛋白lgG能够与外来的病菌结合，失去其活性，无法继续危害人体。另外，它还可以增强巨噬细胞的吞噬能力，将抗原以及异己细胞都吞噬掉，从而提升机体的免疫力［4］。

2、乳铁蛋白

乳铁蛋白是一种铁结合糖蛋白，它能够吸附在病菌的表面，夺取其所需的铁离子，从而抑制病菌的生长。此外，它还能抑制肠道有害菌的繁殖，促进有益菌的生长，从而提升机体免疫力［5］。

3、溶菌酶

溶菌酶顾名思义是一种能够溶解细菌的酶，它可以溶解细菌的细胞壁，使其内容物流出而失去活性。此外，它还能直接与病毒蛋白结合，改变其结构，让病毒失去活性［6］，从而增强机体免疫能力。

由此可见，孩子日常食用这种钙片，对免疫力的提升很有帮助。那么，妈妈们该选择哪款产品比较好呢？像汤臣倍健牛初乳加钙片就很值得推荐，它的牛初乳成分选自黄金牧场奶源，全程冷链运输，牢牢紧锁每一滴营养，而且成分配比科学合理，每100g含有2．97g的免疫球蛋白（lgG）、9．65g的钙质，一瓶蕴含两种营养。非常适合4岁以上的孩子食用，孩子每天坚持吃，不仅能够提升免疫力，同时还能补充身体所需钙质。

冬季提升孩子免疫力是很有必要的，但妈妈们需要注意避免以上3个误区。除此之外，每日可以给孩子补充牛初乳加钙片，不仅可以补充身体所需的钙质，还能提升机体免疫力，帮助抵御病菌的侵袭，让孩子可以健康过冬。

参考文献：

［1］李雪竹．43．免疫学的记忆［J］．日本医学介绍，1999，08：48－48．

［2］翟敏，刘虹麟，张文健．维生素D促进干细胞分化作用的研究进展［J］．中国医药生物技术，2017，12（6）：4．

［3］高卫卫，李培，施毅．维生素D对免疫系统的调节作用［J］．国际呼吸杂志，2013．

［4］秦兰霞．牛初乳粉中免疫球蛋白IgG增强免疫力功能的研究［J］．现代食品，2018（17）：119－123．

［5］席恩泽．巴氏杀菌牛源乳铁蛋白对免疫的调节作用［D］．东北农业大学．

［6］东南快报．日本研究称：加热蛋白溶菌酶能杀灭诺如病毒［J］．饮料工业，2014，17（12）：1．