氨糖哪个牌子好？选购前先弄清楚这两点

氨糖是关节软骨的基质和关节滑液的重要组成成分，对关节来说是不可或缺的营养物质。可由于通过食物很难摄取到氨糖，所以日常需借助氨糖产品，那么氨糖哪个牌子好？为了更好地选购，在挑选之前，我们先了解清楚两点，第一不同氨糖的区别有什么，第二氨糖可以搭配什么一起补充。对于第一点来说，常见的有盐酸氨糖与硫酸氨糖这两种。我们先来这两者之间有什么区别。

盐酸氨糖与硫酸氨糖的区别

盐酸氨糖与硫酸氨糖本质上都是氨基酸葡萄糖，但一个是盐酸根，一个是硫酸根。两者都可以促进软骨细胞的增殖，并刺激软骨细胞产生蛋白多糖以及胶原纤维，促进软骨基质的重建，帮助修复受损的软骨组织。与此同时还能增加关节内滑膜液的粘稠度，增强关节润滑作用。虽然它们都有相同的作用，但两者还是有一定的区别。

其中盐酸氨糖的纯度高，且稳定性强，但它含有较多的氯离子，对肠道有一定的刺激性，而且过多补充氯离子会对肝、肾造成一定的代谢负担。而硫酸氨糖的纯度相对盐酸氨糖低一些，但它不含氯离子，所以相对来说，长期补充不会对肝脏、肾脏造成代谢负担[1]。此外，人体软骨对氨糖的吸收主要是靠“硫酸根”起到中间传递作用，而硫酸氨糖则具有这种“硫酸根”，因此硫酸氨糖相对来说，更容易被人体吸收利用[1]。

氨糖可搭配什么一起补充

1、硫酸软骨素

硫酸软骨素是取自牛软骨的营养物质，它是一种软骨润滑液，它被人体吸收之后会优先进入软骨组织，帮助润滑软骨，避免软骨过度磨损。此外它还有利于软骨组织修复，维持关节完整性。而且硫酸软骨素与硫酸氨糖同含有“硫酸根”，所以两者一起补充，吸收效果会更好[2]。

2、碳酸钙

氨糖不仅可以与硫酸软骨素这种软骨营养搭配补充，也可以硬骨营养一起搭配食用。所谓的硬骨营养主要就是指钙质，钙是构成人体骨骼的重要原料，充足的钙质可以增加骨密度，让骨骼更加坚固。而像碳酸钙就是常见的钙源，含钙量高，可以为人体补充充足的钙质。“软硬”同补，才能更好地维持关节正常的生理活动。

氨糖哪个牌子好

由于上面提到氨糖可以与硫酸软骨素和碳酸钙一起搭配补充，那么大家在选择这类产品时，可以优先选择复合型补充剂，多种营养搭配一起，可以更好地养护关节。像汤臣倍健针对国人骨健康现状，倾力推出健力多氨糖软骨素钙片这款产品，它所含有的氨糖就是硫酸氨糖，而且还特别添加了硫酸软骨素和碳酸钙，成分配比科学严谨，每100g含有氨糖17.5g、硫酸软骨素10g、碳酸钙9g，营养均衡且做到“软硬”兼顾。这款产品非常适合久坐办公的上班族、中老年朋友以及经常运动锻炼的人群补充。日常补充很方便，每天早晚各2片，饭后半小时用温水送服即可。

氨糖是关节软骨至关重要的营养素，如果人体缺乏它，关节软骨就很容易磨损，且磨损后难以恢复。所以，养护关节，补充氨糖必不可少。那么，氨糖哪个牌子好呢？像汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片就是不错的选择，它不仅含有丰富的硫酸氨糖，还添加了硫酸软骨素以及碳酸钙，软硬同补，给予关节多重养护。

参考文献：

[1]金溪. 硫酸氨糖和盐酸氨糖,到底哪种好[J]. 江苏卫生保健, 2021(2):1.

[2]张淼. 硫酸氨基葡萄糖制剂的质量研究[D]. 浙江工业大学, 2020.