氨糖哪个牌子好？分享给爱运动的你！

在运动爱好者们的聊天分享中，有交流运动方式方法的、谈及运动收获的，也不乏关于运动损伤的问题讨论的，而这些运动损伤问题又大多不约而同地集中在关节上。我们都知道，关节是运动必不可少的参与者，有了健康的关节才能完成各种运动动作。如果运动过程中不小心伤害了关节，那运动效果自然要大打折扣，关节健康也亟需呵护。

运动护关节，补软骨很重要！

事实上，不管是运动强度太大，还是运动姿势错误，都很容易对关节软骨造成不必要的磨损，从而加大关节受伤的概率。关节软骨覆盖在关节中相连骨的表面，其朝向关节腔的那一面十分光滑，能够便于骨与骨之间的运动，并减少骨之间的摩擦。而且，关节软骨本身具有弹性，能够缓冲相连骨在走、跳及其它运动时产生的震动和冲击。可以说，关节软骨相当于关节的保护垫，对关节健康甚是重要。

但是，关节软骨既无神经也无血管，它的营养供给主要由滑液和关节囊滑膜层周围的动脉分支来承担，而在关节囊纤维层之间，还散落分布着软骨细胞，这些软骨细胞有助维持关节软骨的正常代谢。

由此看来，运动人群日常加强关节养护，可从关节软骨入手，而为了呵护关节软骨，补充关节软骨所需营养便是可行的方法之一，于是接下来便要给大家介绍一下氨糖以及氨糖的作用了。

氨糖既是软骨基质和关节液的基本成分，也是形成软骨细胞的重要营养素，这几个“身份”便很好地稳固了它在补软骨、护关节方面的重要地位。具体而言，其实氨糖不仅能够促进关节液的分泌，润滑关节，还能够帮助修复受损的关节软骨，进而维持关节健康。

只不过，人过了30岁后，体内氨糖就会加速流失，且人体无法自行生成，再加上日常运动不当，也就进一步增加了氨糖的消耗量以及关节软骨磨损的程度。因此，日常养护关节就需要格外注重氨糖的外源性补充，尤其是上了年纪且又爱好运动的人群。

氨糖哪个牌子好？

要想补充氨糖，食用含有氨糖的产品会是个好选择，这样不仅方便省事，还能够有效补充。如果不知道氨糖哪个牌子好，这里推荐选择搭配了氨糖等多种营养的，尤其是硫酸软骨素，它跟氨糖一样也是关节液的重要成员之一，还被公认为氨糖的好搭档。当硫酸软骨素与氨糖联用，能够促进氨糖的功效，更好地养护关节软骨，呵护关节健康。

此外，对于需要加强关节软骨修护的运动人群来说，骨碎补也是一种好营养，能够改善软骨细胞，延缓软骨细胞的退化，其与氨糖软骨素一起补充，能够更好地促进关节健康。

所以，要说氨糖哪个牌子好，搭配了硫酸软骨素、骨碎补等营养的氨糖产品就很值得入手，比如健力多氨糖软骨素钙片。每片含氨糖193.8mg、硫酸软骨素102mg，同时还含有骨碎补、酪蛋白磷酸肽和钙，每天只需吃两次、每次吃两片，便可以补充五大关节营养，给关节更全面的保护。有外出运动习惯的朋友，可以在自己的运动背包中放入一瓶健力多，方便日常补充氨糖等营养，为关节健康添活力。

运动爱好者们了解完氨糖的作用以及氨糖哪个牌子好，日常生活中便可以坚持补充氨糖，以促进关节健康。当然了，运动过程中也应该注意避开错误的运动方式，尽可能减少运动损伤的情况，这对于关节健康来说也是同等重要的。