兰香子有什么副作用嘛
长期大量服用兰香子是有一定副作用的。
兰香子这种天然食材，是一各植物精华，一般对人体是没副作用存在的。但是大家也应该注意，食用兰香子时，应该把食用量控制好，任何食材过量食用后对身体都是不利的，兰香子也不能例外。
兰香子是有很多对身体好的作用，现在青少年脸部容易出现痤疮，兰香子有祛痘的效果。有些食欲不振，胃不好的，食用兰香子可以有清理肠胃，增强食欲的作用。同时兰香子对便秘也有很大的帮助，清热解毒也是可以服用兰香子缓解的。但是是药三分毒，兰香子在我们生活中是有很多好处，但是不可以长期服用，会有一定的副作用，有些女性为了减肥大量服用兰香子，是不可取的。
便秘
少量的食用兰香子利用其中的膳食纤维，刺激胃酸的分泌，促进胃肠的蠕动可防治便秘，但这食物中膳食纤维太高，100g中含膳食纤维在25g以上，不适合多吃，摄入太多反而会引起粪便过于干燥，反而出现便秘、腹胀症。
过敏
兰香子成分比较复杂，含有很多植物性蛋白质，其中部分是异体蛋白，有致过敏的可能，尤其是过敏体质的人和小孩不适合食用。
致畸
兰香子中含有一种草蒿脑物质，是一种基因毒性天然成分，在孕期食用有致畸的可能，并且兰香子中草蒿脑的含量还很高，因此，孕妇不建议食用。
肥胖
兰香子的子仁中含有大量的不饱和脂肪酸，甚至已经达到了可以榨油的浓度，不饱和脂肪酸虽然是人体必须脂肪酸，若是食用过多也会导致脂肪在体内囤积，引起肥胖。
低血糖
兰香子中含有的大量膳食纤维在食用之后会在胃肠内吸水膨胀，增加饱腹感，较少对其他食物的摄入同时，还抑制食物中糖分和脂类的吸收，有降血糖的功效，吃太多会出现低血糖现象，长久如此有营养不良的可能。
兰香子这种天然食材，是一各植物精华，一般对人体是没副作用存在的。但是大家也应该注意，食用兰香子时，应该把食用量控制好，任何食材过量食用后对身体都是不利的，兰香子也不能例外。
兰香子是有很多对身体好的作用，现在青少年脸部容易出现痤疮，兰香子有祛痘的效果。有些食欲不振，胃不好的，食用兰香子可以有清理肠胃，增强食欲的作用。同时兰香子对便秘也有很大的帮助，清热解毒也是可以服用兰香子缓解的。但是是药三分毒，兰香子在我们生活中是有很多好处，但是不可以长期服用，会有一定的副作用，有些女性为了减肥大量服用兰香子，是不可取的。
便秘
少量的食用兰香子利用其中的膳食纤维，刺激胃酸的分泌，促进胃肠的蠕动可防治便秘，但这食物中膳食纤维太高，100g中含膳食纤维在25g以上，不适合多吃，摄入太多反而会引起粪便过于干燥，反而出现便秘、腹胀症。
过敏
兰香子成分比较复杂，含有很多植物性蛋白质，其中部分是异体蛋白，有致过敏的可能，尤其是过敏体质的人和小孩不适合食用。
致畸
兰香子中含有一种草蒿脑物质，是一种基因毒性天然成分，在孕期食用有致畸的可能，并且兰香子中草蒿脑的含量还很高，因此，孕妇不建议食用。
肥胖
兰香子的子仁中含有大量的不饱和脂肪酸，甚至已经达到了可以榨油的浓度，不饱和脂肪酸虽然是人体必须脂肪酸，若是食用过多也会导致脂肪在体内囤积，引起肥胖。
低血糖
兰香子中含有的大量膳食纤维在食用之后会在胃肠内吸水膨胀，增加饱腹感，较少对其他食物的摄入同时，还抑制食物中糖分和脂类的吸收，有降血糖的功效，吃太多会出现低血糖现象，长久如此有营养不良的可能。
2023年兰香子品牌排行榜—哪个牌子值得买兰香子又称明列子，罗勒籽。状似芝麻，黑色，无味，可以溶于水、牛奶、果汁、酒、饮料等。更是具有减肥，排毒，降血压等功效。兰香子免责声明：本网信息来自于互联网，目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，并请自行核实相关内容。本站不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。如若本网有任何内容侵犯您的权益，请及时联系我们，本站将会在24小时内处理完毕。
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