褪黑素天然的帮助睡眠作用，可 帮助睡眠效率，但不会影响睡眠时间。还可以有效的缩短时差引起的睡眠障碍及生物钟混乱。帮助睡眠：睡前1-3粒。缓解压力：每次1粒，每天1-3次，一瓶90粒3个月量，我家奶奶这段时间晚上睡不着觉，第二天却很精神。我猜是老人家缺少褪黑素，直接上搜索一下就买了这瓶。第一晚吃了两粒，外加中医开的药睡了六小时。还是有用的，推荐推荐！比脑白金便宜多了！
2023年褪黑素品牌排行榜—哪个牌子值得买从体外补充褪黑素，可使体内的褪黑素水平维持在年轻状态，调整和恢复昼夜节律，不仅能加深睡眠，提高睡眠质量，更重要的是改善整个身体的机...褪黑素
