1. 首页 > 百科

白菜有哪些功效与作用

白菜有哪些功效与作用

白菜具有纤体护肠的功效
白菜本身水分足,热量低,含有丰富的膳食纤维,可以增加粪便的体积,促进排便从而有助于肠道健康。由于白菜的膳食纤维含量高,吃起来的饱腹感也强,加之本身热量低,也是瘦身纤体的健康优质食材选择。
白菜具有稳定血压的功效
冬季是高血压的高发季节,对于血压高的人群,需要在膳食中严格的控制钠离子的摄入,但是要在膳食中多增加高钾高镁的食物的摄入,而白菜就是其中的代表之一。钾和镁元素在降压方面都有积极的作用。
白菜具有美肤养颜的功效
白菜在冬季的蔬菜里是维生素C含量比较乐观的,加上本身水分足,还含有胡萝卜素,这些都是皮肤的最爱。维生素C和胡萝卜素都具有很好的抗氧化作用,可以清除体内的自由基,起到美肤的作用。而白菜水分含量高这一个特点正好符合寒冷干燥的冬季皮肤容易缺水,除了足量饮水之外,在饮食中也要多增加含水量丰富的食物的摄入要求。

白菜具有纤体护肠的功效
白菜本身水分足,热量低,含有丰富的膳食纤维,可以增加粪便的体积,促进排便从而有助于肠道健康。由于白菜的膳食纤维含量高,吃起来的饱腹感也强,加之本身热量低,也是瘦身纤体的健康优质食材选择。
白菜具有稳定血压的功效
冬季是高血压的高发季节,对于血压高的人群,需要在膳食中严格的控制钠离子的摄入,但是要在膳食中多增加高钾高镁的食物的摄入,而白菜就是其中的代表之一。钾和镁元素在降压方面都有积极的作用。
白菜具有美肤养颜的功效
白菜在冬季的蔬菜里是维生素C含量比较乐观的,加上本身水分足,还含有胡萝卜素,这些都是皮肤的最爱。维生素C和胡萝卜素都具有很好的抗氧化作用,可以清除体内的自由基,起到美肤的作用。而白菜水分含量高这一个特点正好符合寒冷干燥的冬季皮肤容易缺水,除了足量饮水之外,在饮食中也要多增加含水量丰富的食物的摄入要求。

免责声明:本网信息来自于互联网,目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,并请自行核实相关内容。本站不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。如若本网有任何内容侵犯您的权益,请及时联系我们,本站将会在24小时内处理完毕。

相关推荐

  • 元气舌尖芝麻饼热量高吗

    元气舌尖芝麻饼热量高吗

    元气舌尖芝麻饼热量高吗,芝麻饼,适合,两片,成份,乌发,元气舌尖家的芝麻饼每一袋都是独立包装,一袋有两片,酥酥脆脆的口感越吃越香,这里边不仅有黑芝麻,还添加了藻类提取的DHA和核桃成份能够健脑益智,乌发亮发太适合孩子吃了。0糖0香精0色素0防腐剂,...

    2023-05-01
  • 优佳墨西哥玉米片热量高吗

    优佳墨西哥玉米片热量高吗

    优佳墨西哥玉米片热量高吗,墨西哥玉米片,反式脂肪酸,无麸,怎么吃,不含防腐剂,优佳墨西哥玉米片这款很健康,无麸质,0反式脂肪酸,不含防腐剂,吃起来就是安心放心,怎么吃都没有负担。而且这个超大一包,如果是朋友聚会或者是出去野餐都很合适。打开袋子...

    2023-04-29
  • 低卡零食有哪些推荐?优佳墨西哥玉米

    低卡零食有哪些推荐?优佳墨西哥玉米

    低卡零食有哪些推荐?优佳墨西哥玉米片热量高吗,低卡零食,墨西哥玉米片,推荐,有哪些,热量,低卡零食,优佳,作为一个嘴馋的爱好者,真的一刻不能清闲,还好遇到了低卡零食优佳墨西哥玉米片。下面为大家介绍下低卡零食有哪些推荐?优佳墨西哥玉米片热量高...

    2023-04-15
  • 元气舌尖芝麻饼热量高吗?元气舌尖芝

    元气舌尖芝麻饼热量高吗?元气舌尖芝

    元气舌尖芝麻饼热量高吗?元气舌尖芝麻饼怎么样,芝麻饼,热量,好吃,健康,零食,芝麻饼,元气舌尖,经常买元气舌尖芝麻饼当做零食,因为不仅好吃还健康,下面为大家介绍下元气舌尖芝麻饼热量高吗?元气舌尖芝麻饼怎么样元气舌尖芝麻饼热量高吗元气舌尖家的...

    2023-04-15
  • 益可绿进口燕麦奶怎么样?益可绿进口

    益可绿进口燕麦奶怎么样?益可绿进口

    益可绿进口燕麦奶怎么样?益可绿进口燕麦奶热量高吗,燕麦,进口,热量,卡路里,饮品,燕麦奶,益可绿,益可绿进口燕麦奶相比其他饮品,卡路里更低同时也更顶饱,下面为大家介绍益可绿进口燕麦奶怎么样?益可绿进口燕麦奶热量高吗益可绿进口燕麦奶怎么样益可...

    2023-04-15
  • 银鹭牛奶花生蛋白饮品有营养吗?热量

    银鹭牛奶花生蛋白饮品有营养吗?热量

    银鹭牛奶花生蛋白饮品有营养吗?热量高吗,牛奶,花生,蛋白,打豆浆,入点,牛奶,银鹭,打豆浆时候加入点花生,口感立马变得无比顺滑,为了方便小编选择了银鹭牛奶花生。下面为大家介绍银鹭牛奶花生蛋白饮品有营养吗?银鹭牛奶花生蛋白饮品热量高吗银鹭牛奶...

    2023-04-15
  • 苏的辣白菜好吃吗?苏的辣白菜口味怎

    苏的辣白菜好吃吗?苏的辣白菜口味怎

    苏的辣白菜好吃吗?苏的辣白菜口味怎么样,辣白菜,好吃,打转,嘴里,口味,辣白菜,苏的,一听到辣白菜这个词我的口水就在嘴里打转,喜欢吃日料韩餐的姐妹们应该没有人不喜欢辣白菜。下面为大家介绍苏的辣白菜好吃吗?苏的辣白菜口味怎么样苏的辣白菜好吃...

    2023-04-15
  • 蛋白棒什么牌子好?暴肌独角兽蛋白棒

    蛋白棒什么牌子好?暴肌独角兽蛋白棒

    蛋白棒什么牌子好?暴肌独角兽蛋白棒热量高吗,蛋白,热量,健身,独角兽,什么牌子,蛋白棒,牌子,要说现在健身/减肥圈的新晋网红,一定少不了蛋白棒。下面为大家介绍蛋白棒什么牌子好?暴肌独角兽蛋白棒热量高吗蛋白棒什么牌子好问脂堂蛋白棒问脂堂蛋白棒...

    2023-04-15
  • 君乐宝每日清零乳酸菌怎么样?每日清

    君乐宝每日清零乳酸菌怎么样?每日清

    君乐宝每日清零乳酸菌怎么样?每日清零乳酸菌热量高吗,君乐,零乳,热量,每天晚上,清零,乳酸菌,君乐宝,每天晚上喝乳酸菌一般是不会发胖的,还好小编遇到了君乐宝每日清零乳酸菌。下面为大家介绍君乐宝每日清零乳酸菌怎么样?每日清零乳酸菌热量高吗君...

    2023-04-15
  • Luckyso膳食纤维益生菌好吗?Luckyso

    Luckyso膳食纤维益生菌好吗?Luckyso

    Luckyso膳食纤维益生菌好吗?Luckyso膳食纤维益生菌服用方法,益生菌,膳食纤维,好吗,感觉,方法,益生菌,Luckyso,感觉别人是是每逢佳节重三斤,我就不一样了,那是因为遇到了Luckyso膳食纤维益生菌。下面为大家介绍Luckyso膳食纤维益生菌好吗?Luckyso膳...

    2023-04-15
  • 乐事山药薄片热量高吗?乐事山药薄片

    乐事山药薄片热量高吗?乐事山药薄片

    乐事山药薄片热量高吗?乐事山药薄片哪个口味好吃,薄片,热量,薯片,好吃,口味,零食,乐事,喜欢吃乐事和好丽友的薯片,但是对一个天天想减肥的人真的太难忍了,还好遇到了乐事山药薄片。下面为大家介绍乐事山药薄片热量高吗?乐事山药薄片哪个口味好吃乐...

    2023-04-15
  • 渣sir气泡水怎么样?渣sir气泡水热量

    渣sir气泡水怎么样?渣sir气泡水热量

    渣sir气泡水怎么样?渣sir气泡水热量高吗,泡水,热量,编为,我一个,高气,气泡水,渣sir,对于我一个无泡不欢人,超级爱喝气泡水和碳酸饮料,还好遇到了渣sir气泡水。下面为大家介绍渣sir气泡水怎么样?渣sir气泡水热量高吗渣sir气泡水怎么样渣sir气泡水它...

    2023-04-15
  • 植物教授轻食火锅好吃吗?植物教授轻

    植物教授轻食火锅好吃吗?植物教授轻

    植物教授轻食火锅好吃吗?植物教授轻食火锅热量高吗,食火,好吃,美味,热量,长胖,火锅,植物教授,想要吃到美味火锅,但又怕长胖的话,我觉得可以尝试一下植物教授轻食火锅。下面为大家介绍植物教授轻食火锅好吃吗?植物教授轻食火锅热量高吗植物教授轻...

    2023-04-15
  • 好天好饮气泡酒好不好喝?好天好饮气

    好天好饮气泡酒好不好喝?好天好饮气

    好天好饮气泡酒好不好喝?好天好饮气泡酒热量高吗,泡酒,热量,感觉,饮泡,的是,气泡酒,好天好饮,气泡酒绝对是黑夜里不能错过的饮品, 微醺不醉人的感觉真的是太妙了,还好遇到了好天好饮气泡酒。下面为大家介绍好天好饮气泡酒好不好喝?好天好饮气泡酒...

    2023-04-15