南瓜煮小米粥可以养胃吗
南瓜煮小米是养胃首选食物。原因有下：
1、减少胃部压力：由于南瓜煮小米粥本身稀烂容易消化吸收，胃可以减少因磨烂而对胃完成的损伤
2、不含刺激性的佐料：由于没有刺激的调料，对胃的损伤最少，可以说没有。
3、不含其它加工垃圾食品：没有煎，炸，烤，添加剂，防腐剂等，而且是最容易吸收的粥济，所以没有损伤就是保护就是养胃
4、南瓜小米粥还含有大量的营养，为身体提供营养，让胃细胞更好的新城代谢
主料
南瓜300克
枸杞适量
小米80克
辅料
冰糖适量
南瓜小米粥的做法
1.准备好材料。
2.南瓜去皮去籽，切小块；
3.小米洗净，沥干水分；锅中加水烧热（小米和水的份量是1：10），然后放入已洗净好的小米煮以中小火煮沸。
4.接着加入南瓜块熬煮30分钟，並且要随时搅拌一下，以防糊底。
5.喜欢吃甜的可以加入糖熬煮。
6.关火后再稍焖一会儿，喝的时候放上几颗枸杞。
1、减少胃部压力：由于南瓜煮小米粥本身稀烂容易消化吸收，胃可以减少因磨烂而对胃完成的损伤
2、不含刺激性的佐料：由于没有刺激的调料，对胃的损伤最少，可以说没有。
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3.小米洗净，沥干水分；锅中加水烧热（小米和水的份量是1：10），然后放入已洗净好的小米煮以中小火煮沸。
4.接着加入南瓜块熬煮30分钟，並且要随时搅拌一下，以防糊底。
5.喜欢吃甜的可以加入糖熬煮。
6.关火后再稍焖一会儿，喝的时候放上几颗枸杞。
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