燕麦片热量高吗
麦片的热量为351卡/100g。1勺麦片(12.0克)含有热量42大卡，需要散步29.0分钟消耗完。同时每100克麦片含有:脂肪7.40克;核黄素0.06克;钠20.90克;锌2.15克;磷339.00克;蛋白质12.40克;铁4.20克;维生素E1，这些对身体都是很有好处的。
燕麦片富含多种纤维元素，可以帮助我们清理肠道中的垃圾。经常食用燕麦片还可以帮助长期喝酒应酬的人降低胆固醇。除此之外，燕麦片还能通便、预防骨质疏松，特别适合上了年纪的老年朋友经常食用。总之，燕麦片非常适合日常食用。
我们现在一般都是直接从超市购买燕麦片来食用，不仅可以熬煮成粥喝，还可以和牛奶一起泡起来喝。
燕麦片的热量其实远远高于一般的食物，一勺的燕麦片的热量高达四十多卡路里。这相当于你行走半个小时消耗的卡路里的总量。所以我们不能因为燕麦片富含多种对人体有益的成分，就大量进食燕麦片。一定要注意摄入量，一般来说，燕麦片很容易让我们产生饱腹感。所以只要控制摄取量，燕麦片的高热量是不需要担心的。
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2023年燕麦片品牌排行榜—哪个牌子值得买燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。燕麦经过精细加工制成麦片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成为深...燕麦片免责声明：本网信息来自于互联网，目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，并请自行核实相关内容。本站不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。如若本网有任何内容侵犯您的权益，请及时联系我们，本站将会在24小时内处理完毕。
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