兰香子的营养价值
1.富含食物纤维
兰香子每10克中约含有2个半莴苣的食物纤维，在胃中可以包覆醣类，减少醣类的吸收，降低饭后血中葡萄糖的浓度，同时抑制血糖质上升，加上纤维质遇水膨胀的特性，大大提升饱足感，有利于糖尿病和体重的控制。
2.富含亚麻油酸和不饱和脂肪酸
兰香子咬碎后种子约含有30%的良质油份，多为α-亚麻油酸，是一种多价不饱和脂肪酸Omega-3，占油份中的70%以上，且无法由人体自行合成，必须从食物中摄取获得，再经由人体代谢转变产生DHA和EPA，于国际上具有植物黄金的美称。
EPA：具有防止血小板凝集和血管舒张的作用，可预防心脑血管疾病、双向调节血压、血脂和血胆固醇，能抑制出性和栓性脑性疾病、预防动脉硬化、脑中风、心脏病的发生机率。
DHA：有助于大脑垂体细胞及视网膜纤维细胞的生长发育，增强学习能力、记忆力及维护视力等多方面功能，为人体健康不可或缺且必须的脂肪酸。
兰香子每10克中约含有2个半莴苣的食物纤维，在胃中可以包覆醣类，减少醣类的吸收，降低饭后血中葡萄糖的浓度，同时抑制血糖质上升，加上纤维质遇水膨胀的特性，大大提升饱足感，有利于糖尿病和体重的控制。
2.富含亚麻油酸和不饱和脂肪酸
兰香子咬碎后种子约含有30%的良质油份，多为α-亚麻油酸，是一种多价不饱和脂肪酸Omega-3，占油份中的70%以上，且无法由人体自行合成，必须从食物中摄取获得，再经由人体代谢转变产生DHA和EPA，于国际上具有植物黄金的美称。
EPA：具有防止血小板凝集和血管舒张的作用，可预防心脑血管疾病、双向调节血压、血脂和血胆固醇，能抑制出性和栓性脑性疾病、预防动脉硬化、脑中风、心脏病的发生机率。
DHA：有助于大脑垂体细胞及视网膜纤维细胞的生长发育，增强学习能力、记忆力及维护视力等多方面功能，为人体健康不可或缺且必须的脂肪酸。
免责声明：本网信息来自于互联网，目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，并请自行核实相关内容。本站不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。如若本网有任何内容侵犯您的权益，请及时联系我们，本站将会在24小时内处理完毕。
相关推荐
-
食物链小仙豆狗粮好吗
食物链小仙豆狗粮好吗，狗粮,好吗,肉丸,湿粮,吃肉，食物链小仙豆狗粮是真的太香了，每一口都感觉在吃肉肉似的，我家狗子真的超级喜欢。这款是像Q弹小肉丸形状的一款湿粮，整体选用人用级别食材，狗狗吃起来没有出现腹泻呕吐的情况，可以完全放下心来喂，看...
-
食物链小仙豆狗粮好吗？食物链小仙豆
食物链小仙豆狗粮好吗？食物链小仙豆狗粮值得入手吗，狗粮,好吗,粮好,食物链,小仙，狗粮,食物链，因为工作忙碌起来了,就没有时间再弄鲜粮了,一直喂的是干粮，还好现在遇到了食物链小仙豆狗粮。下面为大家介绍下食物链小仙豆狗粮好吗？食物链小仙豆狗粮...
-
食物链小仙包猫粮成分如何？食物链小
食物链小仙包猫粮成分如何？食物链小仙包猫粮性价比高吗，猫粮,成分,性价比,胃口,冲浪，猫粮,食物链，快夏季了小猫咪的胃口不咋样,最近在网上冲浪,正巧选购了食物链小仙包猫粮。下面为大家介绍食物链小仙包猫粮成分如何？食物链小仙包猫粮性价比高吗...
-
WEIDER益生菌饭前吃还是饭后吃？weid
WEIDER益生菌饭前吃还是饭后吃？weider益生菌怎么样，益生菌,饭前,饭后,期吃,益生菌怎么样，益生菌,WEIDER，打工人长期吃外卖,熬夜,作息不规律,其实身体素质差，还好遇到了WEIDER益生菌。下面为大家介绍WEIDER益生菌饭前吃还是饭后吃？weider益生菌怎么...
-
巴旦木酱哪个牌子好吃？巴旦木酱的营
巴旦木酱哪个牌子好吃？巴旦木酱的营养价值及好吃，巴旦木,好吃,营养价值,牌子,吃过，巴旦木酱,牌子，巴旦木大家肯定都吃过，可巴旦木酱你吃过吗，下面为大家介绍巴旦木酱哪个牌子好吃？巴旦木酱的营养价值及好吃巴旦木酱哪个牌子好吃思格利巴旦木酱这瓶...
-
有机胚芽米和平时的米有什么区别？有
有机胚芽米和平时的米有什么区别？有机胚芽米的营养价值，胚芽米,营养价值,品种,有什么区别,也有，有机胚芽米,营养价值，目前很多人都在吃有机胚芽米,但也有部分人群不是很了解这个品种。下面为大家介绍有机胚芽米和平时的米有什么区别？有机胚芽米的...
-
小佩食物链小仙包M90好吗？小佩食物
小佩食物链小仙包M90好吗？小佩食物链小仙包M90怎么样，好吗,好吃,想吃,咪能,有什么，鲜粮,小佩，小猫咪能有什么心思呢,不过是想吃好吃的罢了，所以为它入手了小佩食物链小仙包M90。下面为大家介绍小佩食物链小仙包M90好吗？小佩食物链小仙包M90怎么样...
-
WonderLab白芸豆膳食纤维粉效果好
WonderLab白芸豆膳食纤维粉效果好吗？是饭前吃还是饭后吃，白芸豆,膳食纤维粉,好吗,饭前,饭后，膳食纤维粉,WonderLab，虽然在减肥减脂，但是美食实在很难辜负，还好遇到了WonderLab白芸豆膳食纤维。下面为大家介绍WonderLab白芸豆膳食纤维粉效果好吗？是...
-
乐芝牛奶酪的营养价值？乐芝牛奶酪适
乐芝牛奶酪的营养价值？乐芝牛奶酪适合宝宝吃吗，乐芝,牛奶,宝宝吃,适合,营养价值，奶酪,乐芝牛，孩子就是个消耗品大关,吃的喝的玩的,往往不能少，下面为大家介绍乐芝牛奶酪的营养价值？乐芝牛奶酪适合宝宝吃吗乐芝牛奶酪的营养价值乐芝牛奶酪他是法国...
-
蟹味棒哪个牌子销量高？好吃营养价值
蟹味棒哪个牌子销量高？好吃营养价值高蟹味棒品牌推荐，蟹味,营养价值,好吃,无限,零食，蟹味棒,牌子，蟹味棒这款零食都是我无限回购的，特别适合和朋友一起聚会看电影的时候吃。下面为大家介绍蟹味棒哪个牌子销量高？好吃营养价值高蟹味棒品牌推荐蟹味...
-
植奈燕麦奶营养价值？植奈燕麦奶怎么
植奈燕麦奶营养价值？植奈燕麦奶怎么样，燕麦,营养价值,代餐,喝不胖,样奶，奶,植奈，很多人都想找一款好喝不胖的代餐,今天给大家推荐这款植奈燕麦奶。下面为大家介绍植奈燕麦奶营养价值？植奈燕麦奶怎么样植奈燕麦奶营养价值植奈燕麦不是真的牛奶，它是...
-
宾堡Eagle蜂蜜盐焗腰果好吗？宾堡Eag
宾堡Eagle蜂蜜盐焗腰果好吗？宾堡Eagle蜂蜜盐焗腰果营养价值，腰果,好吗,周末,营养价值,零食，腰果,宾堡，一到周末就想窝在家里面看电视剧，也会囤很多小零食一起吃，下面为大家介绍宾堡Eagle蜂蜜盐焗腰果好吗？宾堡Eagle蜂蜜盐焗腰果营养价值宾堡Eagle蜂...
-
修曼蛋白膳食纤维的食物有哪些？修曼
修曼蛋白膳食纤维的食物有哪些？修曼蛋白膳食纤维好不好，膳食纤维,蛋白,食物,有哪些,进食，膳食纤维,修曼，很多女生为了快速控制体重,都有过减少进食,拼命运动加大消耗。下面为大家介绍修曼蛋白膳食纤维的食物有哪些？修曼蛋白膳食纤维好不好修曼蛋...
-
食物链小仙豆猫粮好不好？食物链小仙
食物链小仙豆猫粮好不好？食物链小仙豆狗粮值得入手吗，猫粮,狗粮,食物链,小仙,好不好，猫粮,食物链，市面上琳琅满目的鲜粮比比皆是,唯有小仙豆吸引了我的目光,下面为大家介绍食物链小仙豆猫粮好不好？食物链小仙豆狗粮值得入手吗食物链小仙豆猫粮好...
