兰香子可以天天吃吗
兰香子不适合天天吃。
兰香子从中医的角度来说属于凉性的食物，虽说有减肥瘦身的功效，但并不适合天天食用；而从营养学角度来看，香兰子纤维素含量过高，适量食用对身体有益，天天食用会持续性增加胃肠负荷，对胃肠功能损伤严重。
兰香子本身是绿色草本植物种子，与化工产品完全不是一类，可以放心食用。为了保险起见，在购买兰香子时可认证正规商家，以免兰香子在后期加工中会掺杂一些不良物质，同时，花茶也不可多饮，不要将它当饭吃。
兰香子的优质纤维能促进体内血脂及脂蛋白的代谢正常，减少肠内胆固醇的吸收，进而减少血中脂肪的浓度，降低心脏病、中风、高血压的发生机率。可健胃、治便秘、净化肠道、改善皮肤、排毒、减肥、可降血压、血糖、胆固醇、促进体内新陈代谢。
兰香子的学名为明列子，又称决明子，为唇形花科，兰香子在泰国用于美容，膨胀成者哩状的种子加入椰奶做为甜品食用。其特殊的口感令人回味无穷。每天以4g-8g的量加入液体糖椰奶等一起食用。
兰香子提供丰富的食物纤维，具有排毒、清热、健脾、养胃、减肥等保健功效。在胃中可以包覆醣类，减少醣类的吸收，降低饭后血中葡萄糖的浓度，同时抑制血糖质上升，加上纤维质遇水膨胀的特性，大大提升饱足感，有利于糖尿病和体重的控制，建议过度肥胖及糖尿病患者多摄取纤维量高的食物。
兰香子遇水冲泡，其种籽外面会出现白色的粘膜物(果胶 )用热水冲泡速度更快。.一般皆用冷开水冲泡，方便，迅速。 在冲泡的容器内，若用手指触摸时，可以感觉到那一层透明却看不见的保护膜存在。因此在肠胃疾病，十二指肠溃疡方面，消费者反应相当肯定，有见水会膨胀，并把水分保存住的功能。不被胃肠等消化器官吸收，吸收水份后的胶状外皮可以将附着在肠壁的废物吸收之后排出体外，是保持良好体内环境的好帮手。
兰香子从中医的角度来说属于凉性的食物，虽说有减肥瘦身的功效，但并不适合天天食用；而从营养学角度来看，香兰子纤维素含量过高，适量食用对身体有益，天天食用会持续性增加胃肠负荷，对胃肠功能损伤严重。
兰香子本身是绿色草本植物种子，与化工产品完全不是一类，可以放心食用。为了保险起见，在购买兰香子时可认证正规商家，以免兰香子在后期加工中会掺杂一些不良物质，同时，花茶也不可多饮，不要将它当饭吃。
兰香子的优质纤维能促进体内血脂及脂蛋白的代谢正常，减少肠内胆固醇的吸收，进而减少血中脂肪的浓度，降低心脏病、中风、高血压的发生机率。可健胃、治便秘、净化肠道、改善皮肤、排毒、减肥、可降血压、血糖、胆固醇、促进体内新陈代谢。
兰香子的学名为明列子，又称决明子，为唇形花科，兰香子在泰国用于美容，膨胀成者哩状的种子加入椰奶做为甜品食用。其特殊的口感令人回味无穷。每天以4g-8g的量加入液体糖椰奶等一起食用。
兰香子提供丰富的食物纤维，具有排毒、清热、健脾、养胃、减肥等保健功效。在胃中可以包覆醣类，减少醣类的吸收，降低饭后血中葡萄糖的浓度，同时抑制血糖质上升，加上纤维质遇水膨胀的特性，大大提升饱足感，有利于糖尿病和体重的控制，建议过度肥胖及糖尿病患者多摄取纤维量高的食物。
兰香子遇水冲泡，其种籽外面会出现白色的粘膜物(果胶 )用热水冲泡速度更快。.一般皆用冷开水冲泡，方便，迅速。 在冲泡的容器内，若用手指触摸时，可以感觉到那一层透明却看不见的保护膜存在。因此在肠胃疾病，十二指肠溃疡方面，消费者反应相当肯定，有见水会膨胀，并把水分保存住的功能。不被胃肠等消化器官吸收，吸收水份后的胶状外皮可以将附着在肠壁的废物吸收之后排出体外，是保持良好体内环境的好帮手。
2023年兰香子品牌排行榜—哪个牌子值得买兰香子又称明列子，罗勒籽。状似芝麻，黑色，无味，可以溶于水、牛奶、果汁、酒、饮料等。更是具有减肥，排毒，降血压等功效。兰香子免责声明：本网信息来自于互联网，目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，并请自行核实相关内容。本站不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。如若本网有任何内容侵犯您的权益，请及时联系我们，本站将会在24小时内处理完毕。
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