便秘吃芦荟胶囊有用吗
正确的说,芦荟胶囊确实可以帮助排便,起到治疗便秘的功效与作用。
但是芦荟胶囊也有一定的副作用,建议便秘严重的情况下,在饭后服用,这样可以减轻对胃的伤害。另外,不要长期服用,服用一段时间有所改善之后,最好从日常生活以及饮食方面进行调理。
1、分析便秘的原因,调整生活方式。养成定时排便的习惯;戒烟酒;避免滥用药。有便意时需及时排便,避免抑制排便。长期、反复抑制排便可导致排便反射阈值升高、便意消失,导致便秘。
2、进食不可过精,平时要多吃一些粗纤维的食物,以刺激肠道蠕动,多喝水多吃熟香蕉,核桃,地瓜,糙米,苹果等,可以起一定的作用.
便秘要从平日的活中去调养,比如说饮食和休息,平时对饮食方面要注意不要多吃刺激性大的食物,比如辣的;以清淡一点的为主,还有就是要多吃青菜和水果,多喝水;不要过多的依赖于药品;同时还要注意自己的做息时间如非必要不要熬夜,早点睡;平时也可以多喝些茶如花茶,果茶,早上起来喝一杯柠檬片泡蜂蜜可以美容也利于通便.
但是芦荟胶囊也有一定的副作用,建议便秘严重的情况下,在饭后服用,这样可以减轻对胃的伤害。另外,不要长期服用,服用一段时间有所改善之后,最好从日常生活以及饮食方面进行调理。
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2、进食不可过精,平时要多吃一些粗纤维的食物,以刺激肠道蠕动,多喝水多吃熟香蕉,核桃,地瓜,糙米,苹果等,可以起一定的作用.
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