黑芝麻如何吃补钙
花生黑芝麻酱
材料：花生240g、黑芝麻120g、油适量、盐5g、糖15g、黑芝麻油适量、橄榄油适量。
做法： 1、准备食材。 2、黑芝麻放在锅里用中小火炒熟。 3、花生用烤箱或电饼铛烤熟。 4、将花生搓掉红衣。 5、将去掉红衣的花生，取一半放入料理机，打磨约一分钟左右。 6、加入黑芝麻再次启动约一分钟。 7、将剩下的花生也加入打磨，一点点加入适量的黑芝麻油。 8、这时的花生黑芝麻酱还显得略干，可以再适当加点橄榄油(如没有，也可再次加入黑芝麻油)。 9、用小勺轻轻推动上面没磨到的部分，直至料理机能自如转动。 10、随着酱越磨越细，酱也变得不那么稠，加入盐。 11、再加入糖。 12、当酱汁变得非常细腻，到了自已喜欢的厚薄程度即可。
黑芝麻牛排
材料：牛里脊200g、黑芝麻适量、鸡蛋液适量、红酒适量、黑胡椒粉少许、盐少许、葱适量、姜适量。
做法： 1、首先将牛里脊肉切大片，用刀背将两面拍松。姜拍扁，葱拍扁后切长段。 2、准备牛肉，放1勺盐，1勺黑胡椒粉，少量红酒，放入姜、葱拌匀，腌制20分钟。 3、将牛肉表面裹上一层面粉，再裹上一层鸡蛋液，然后粘上白黑芝麻。 4、热油锅，烧至5成热，下入牛肉，炸至微黄色，即可出锅享用。
黑芝麻肉松饼
材料：面粉300g、沸水280g、黑芝麻适量、肉松适量、食用油适量。
做法： 1、面粉放入盆内，缓缓倒入沸水，用筷子搅匀，揉成团。静置一会，然后再次揉匀(缓缓倒入，看着差不多就停止，晾凉后再揉，不然烫了手)。 2、将其擀成长方形的面饼。 3、表面刷油。 4、撒少许面粉。 5、撒黑芝麻，肉松(根据喜好添加即可)。 6、自底部卷起(边卷边拉伸，使其层次更多)。 7、将其切成长约6、7厘米长的段。 8、取一个段，将其中间对折。 9、捏和切的截面。 10、倒扣，依次完成。 11、平底锅烧热，倒入少许油，将其放入，小火，煎至金黄色(火一定要小，如果炉子火力大，可以在炉灶上放支架，提高锅底，减弱火力)。 12、翻面，继续煎另一面。
黑芝麻花生黑米糊
材料：大米20g、黑米40g、黑芝麻20g、花生30g、热水适量。
做法： 1、所需材料洗净。 2、大米和黑米放入豆浆机中浸泡20分钟。 3、加入花生。 4、加入黑芝麻。 5、加入热水到刻度线以下。 6、接通电源，按下米糊健即可。
黑芝麻鸡蛋饼
材料：面粉100g、鸡蛋2个、油适量、盐适量、虾皮适量、黑芝麻适量。
做法： 1、准备材料。 2、虾皮洗净泡一会，这样虾皮不好很咸，鸡蛋打散。 3、鸡蛋打散加水搅拌。 4、鸡蛋液加面粉、盐搅拌成面糊，加虾皮，虾皮咸可以不用加盐的。 5、搅拌均匀。 6、平锅放油，小火，加面糊。 7、快速转动锅或者用快速铲子把面糊摊开摊成圆形，撒黑芝麻。 8、翻面煎至薄饼变色至熟。
南瓜黑芝麻团
材料：南瓜240g、糯米粉220g、糖25g、油适量、熟黑芝麻适量。
做法： 1、准备食材。 2、南瓜去皮去瓤切成薄片。 3、用锅大火蒸十五分钟左右至熟透。 4、将蒸好的南瓜放至温热。 5、加入糯米粉和糖。 6、用手挤按和成光滑的面团。 7、分成每个约20克的圆团。 8、将南瓜圆团先在水中沾一下，然后在黑芝麻中打个滚。 9、取出用手再团一下，让黑芝麻更好的粘牢。 10、锅中油烧至六成热，慢慢的放入南瓜黑芝麻团，并轻轻晃动锅子。 11、炸到南瓜团变大熟透为止。 12、捞出沥油即可食用。
材料：花生240g、黑芝麻120g、油适量、盐5g、糖15g、黑芝麻油适量、橄榄油适量。
做法： 1、准备食材。 2、黑芝麻放在锅里用中小火炒熟。 3、花生用烤箱或电饼铛烤熟。 4、将花生搓掉红衣。 5、将去掉红衣的花生，取一半放入料理机，打磨约一分钟左右。 6、加入黑芝麻再次启动约一分钟。 7、将剩下的花生也加入打磨，一点点加入适量的黑芝麻油。 8、这时的花生黑芝麻酱还显得略干，可以再适当加点橄榄油(如没有，也可再次加入黑芝麻油)。 9、用小勺轻轻推动上面没磨到的部分，直至料理机能自如转动。 10、随着酱越磨越细，酱也变得不那么稠，加入盐。 11、再加入糖。 12、当酱汁变得非常细腻，到了自已喜欢的厚薄程度即可。
黑芝麻牛排
材料：牛里脊200g、黑芝麻适量、鸡蛋液适量、红酒适量、黑胡椒粉少许、盐少许、葱适量、姜适量。
做法： 1、首先将牛里脊肉切大片，用刀背将两面拍松。姜拍扁，葱拍扁后切长段。 2、准备牛肉，放1勺盐，1勺黑胡椒粉，少量红酒，放入姜、葱拌匀，腌制20分钟。 3、将牛肉表面裹上一层面粉，再裹上一层鸡蛋液，然后粘上白黑芝麻。 4、热油锅，烧至5成热，下入牛肉，炸至微黄色，即可出锅享用。
黑芝麻肉松饼
材料：面粉300g、沸水280g、黑芝麻适量、肉松适量、食用油适量。
做法： 1、面粉放入盆内，缓缓倒入沸水，用筷子搅匀，揉成团。静置一会，然后再次揉匀(缓缓倒入，看着差不多就停止，晾凉后再揉，不然烫了手)。 2、将其擀成长方形的面饼。 3、表面刷油。 4、撒少许面粉。 5、撒黑芝麻，肉松(根据喜好添加即可)。 6、自底部卷起(边卷边拉伸，使其层次更多)。 7、将其切成长约6、7厘米长的段。 8、取一个段，将其中间对折。 9、捏和切的截面。 10、倒扣，依次完成。 11、平底锅烧热，倒入少许油，将其放入，小火，煎至金黄色(火一定要小，如果炉子火力大，可以在炉灶上放支架，提高锅底，减弱火力)。 12、翻面，继续煎另一面。
黑芝麻花生黑米糊
材料：大米20g、黑米40g、黑芝麻20g、花生30g、热水适量。
做法： 1、所需材料洗净。 2、大米和黑米放入豆浆机中浸泡20分钟。 3、加入花生。 4、加入黑芝麻。 5、加入热水到刻度线以下。 6、接通电源，按下米糊健即可。
黑芝麻鸡蛋饼
材料：面粉100g、鸡蛋2个、油适量、盐适量、虾皮适量、黑芝麻适量。
做法： 1、准备材料。 2、虾皮洗净泡一会，这样虾皮不好很咸，鸡蛋打散。 3、鸡蛋打散加水搅拌。 4、鸡蛋液加面粉、盐搅拌成面糊，加虾皮，虾皮咸可以不用加盐的。 5、搅拌均匀。 6、平锅放油，小火，加面糊。 7、快速转动锅或者用快速铲子把面糊摊开摊成圆形，撒黑芝麻。 8、翻面煎至薄饼变色至熟。
南瓜黑芝麻团
材料：南瓜240g、糯米粉220g、糖25g、油适量、熟黑芝麻适量。
做法： 1、准备食材。 2、南瓜去皮去瓤切成薄片。 3、用锅大火蒸十五分钟左右至熟透。 4、将蒸好的南瓜放至温热。 5、加入糯米粉和糖。 6、用手挤按和成光滑的面团。 7、分成每个约20克的圆团。 8、将南瓜圆团先在水中沾一下，然后在黑芝麻中打个滚。 9、取出用手再团一下，让黑芝麻更好的粘牢。 10、锅中油烧至六成热，慢慢的放入南瓜黑芝麻团，并轻轻晃动锅子。 11、炸到南瓜团变大熟透为止。 12、捞出沥油即可食用。
免责声明：本网信息来自于互联网，目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，并请自行核实相关内容。本站不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。如若本网有任何内容侵犯您的权益，请及时联系我们，本站将会在24小时内处理完毕。
相关推荐
-
统一神采焕发黑芝麻乳怎么样
统一神采焕发黑芝麻乳怎么样，麻乳,黑芝,反式脂肪酸,添加剂,携带，这款统一神采焕发黑芝麻乳真的好喝，它真空铝塑包装携带起来非常方便，不论是办公、出差、旅行都可以随身携带，不用担心储存问题了。它零糖零反式脂肪酸零添加剂，是加钙真芝麻制作而成...
-
统一神采焕发黑芝麻乳好喝吗
统一神采焕发黑芝麻乳好喝吗，黑芝,麻乳,黑芝麻糊,营养,喜欢，这款神采焕发黑芝麻乳小盒的包装出门携带也是很方便的，入口就是浓香的芝麻味，香香浓浓真的很喜欢，大家都知道黑芝麻糊是传统有效的营养滋补佳品，但是冲泡起来非常麻烦而且不易冲开，现在这...
-
狮球唛花生油好不好
狮球唛花生油好不好，油品,清透,香港,做菜,花生，狮球唛花生油它家是香港品牌，蝉联销冠多年，在广东那边也是家喻户晓的程度。这款做菜特别香，开盖就能闻到花生的浓厚香气，看起来油品更加清透没有杂质，下锅也能感觉到油烟没有那么浓，它这个价位真的是同...
-
狮球唛花生油怎么样
狮球唛花生油怎么样，花生,闻到,作用,那种,菜品，狮球唛花生油虽然是食用油，但它在菜色中增香的作用却比这些调味品都明显的多。它们家的油打开之后就可以闻到花生的香味，是小时候那种物理压榨出来的香味，对比于化学压榨出的油来说会更加的香，用起来...
-
棉花生命牌压缩洁面巾好用吗
棉花生命牌压缩洁面巾好用吗，压缩,卸妆,小狗,洗脸,挺舒服，棉花生命牌压缩洁面巾上面印着小狗图案特别可爱，是我在好物榜单上种草的，这个压缩洁面巾出差必备好物，方便不占地方，本人会拿它有颗粒凸起的那面来擦拭、清洁光滑面更柔软，用来擦擦脸卸妆挺...
-
棉花生命牌压缩洁面巾怎么样
棉花生命牌压缩洁面巾怎么样，压缩,洗脸,推荐,漂染,的是，棉花生命牌压缩洁面巾独立包装小巧如糖，比较方便十分推荐。这款洗脸巾是无漂染、无添加的材质，使用起来更加放心。这个使用起来比较温和，而且吸水性还是很不错的，最主要的是质量很，每一张洗脸...
-
龙大原浆花生油好不好
龙大原浆花生油好不好，花生,炒菜,生油,本来,小酥肉，龙大原浆花生油简直太香了，是本人吃过最好吃的花生油。无论是用它煎炒烹炸样样都行，我用它今天炸的小酥肉特别的香，又香又酥。本来以为炒菜的油用着差不多，直到我打开龙大这个花生油，浓浓的花生甜...
-
花生油哪个牌子质量最好
花生油哪个牌子质量最好，当季,鲜香,鲜榨,感觉,适合，龙大原浆花生油适合煎，炒，烹，炸，和凉拌，之所以叫原浆一是因为是当季的新油，基本跟鲜榨一样新鲜，另外就是头道压榨的原汁，最新鲜的原浆所以格外的浓郁鲜香。用了好油才发现原来油对菜的味道这么重要，感...
-
花生油哪个牌子质量最好？龙大原浆花
花生油哪个牌子质量最好？龙大原浆花生油好不好，炒菜,喜欢,花生,生油,牌子，花生油,花生油，炒菜我喜欢用花生油，喜欢花生的那股香味，炒菜很好吃。下面为大家介绍下花生油哪个牌子质量最好？龙大原浆花生油好不好花生油哪个牌子质量最好龙大原浆花生油...
-
棉花生命牌压缩洁面巾好用吗?棉花
棉花生命牌压缩洁面巾好用吗?棉花生命牌压缩洁面巾怎么样，压缩,洗脸,生命,都是,好用，洁面巾,棉花生命，洗脸巾和压缩面膜都是日常必备的消耗品，于是屯了一波，下面为大家介绍下棉花生命牌压缩洁面巾好用吗?棉花生命牌压缩洁面巾怎么样棉花生命牌压...
-
狮球唛花生油怎么样？狮球唛花生油好
狮球唛花生油怎么样？狮球唛花生油好不好，植物油,生油,吃了,换了,没有找到，花生油,狮球唛，家里的食用油来来回回换了好多款,各种植物油都吃了个遍,也没有找到特别满意的。还好遇到了狮球唛花生油。下面为大家介绍下狮球唛花生油怎么样？狮球唛花生...
-
统一神采焕发黑芝麻乳怎么样?统一
统一神采焕发黑芝麻乳怎么样?统一神采焕发黑芝麻乳好喝吗，黑芝,麻乳,运动,体脂率,减脂餐，黑芝麻乳,统一，最近一直都在减肥，减脂餐合理的运动提高体脂率，小编选择了统一神采焕发黑芝麻乳。下面为大家介绍下统一神采焕发黑芝麻乳怎么样?统一神采焕...
-
银鹭牛奶花生蛋白饮品有营养吗？热量
银鹭牛奶花生蛋白饮品有营养吗？热量高吗，牛奶,花生,蛋白,打豆浆,入点，牛奶,银鹭，打豆浆时候加入点花生,口感立马变得无比顺滑，为了方便小编选择了银鹭牛奶花生。下面为大家介绍银鹭牛奶花生蛋白饮品有营养吗？银鹭牛奶花生蛋白饮品热量高吗银鹭牛奶...
-
润福堂黑芝麻丸有什么功效？润福堂黑
润福堂黑芝麻丸有什么功效？润福堂黑芝麻丸效果怎么样，黑芝,麻丸,有什么,功效,丸主，黑芝麻丸,润福堂，润福堂黑芝麻丸主要是学生党吃起来还方便，打开包装就可以吃。下面为大家介绍润福堂黑芝麻丸有什么功效？润福堂黑芝麻丸效果怎么样润福堂黑芝麻丸...
